Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen nyt laihduttanut 10kg kahdessa viikossa 750kcal päivässä dietillä
30.07.2026 |
Ja täällä ihmiset väitti että laihdutus on vaikeaa
Kommentit (2)
Olen nyt laihduttanut 10kg kahdessa viikossa 750kcal päivässä dietillä
Vastaus: et ole. Nestettä on poistunut. Jotta laihtuisit 10kg kahdessa viikossa, sinun pitäisi kuluttaa 75000kcal eli eli 5400kcal energiaa päivässä.
Jos kulutuksesi on normaalisti päivässä 2000kcal ja syönyt 750kcal, on energiavaje 1250kcal. Jos se kuluisi rasvan polttamiseen, olisit laihtunut laihtunut 2kg.
Lopputulos: nestettä on poistunut valtava määrä tai liikut hulluna. Kävelet 15h päivässä reipasta kävelyä esimerkiksi eli semmosen 70km.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Paljonko oli alkupaino? Eihän 10kg ole vaikka 150 kiloiselle kuin pari vessakäyntiä mutta jollekin 70 kiloiselle jo isompi juttu.