Rahat loppu, edullisia ruokia 1,5vkoksi kiitos!?

Hernekeitto: pussi herneitä n.1e, Poutun savukuutiot n. 1,1e, 1 iso sipuli alle 10sent. YHT. hiukan yli 2e, tästä syö 4 hlöä ainakin kerran



Sienirisotto: riisiä, pakkasesta sieniä ja jotain kasvista, mausteena soija tms. Jos sienet itse poimittu, yht. alle 2e



Kinkkukiusaus: Peruna-sipulisekoitus (pirkka, euroshopper tms) n. 2e iso pussi, taas se Potun savukuutio vähä yli 1e ja ruokakerma (Lidlissä) 50sent/prk, yht n. 4e.



Puolukka-ruispuuro (menee välipalana/iltapalana tms.): Tosi edullista jos pakkasessa itse poimittuja puolukoita ja kaapissa ruisjauhoja. Jos ei, ruisjauhopussi maksaa jonku vähä yli 1e, mut puolukat on kyllä ostettuna jo niin kalliita ettei välttämättä enää kannata...



Tonnikalapasta: Pari prk tonnaria ja kaikkea mitä jääkaappiin on jääny oliiveista tomaatteihin, rukakermaa taas ja pastaa on yleensä kaapissa, yht alle 5e ton kokoselle perheelle.



Ainii ja tee itse sämpylöitä, ihan vettä-hiivaa-jauhoja-suolaa ajatuksella ja makua saat esim kuivatuilla yrteillä taikinan joukossa.



Tässä nyt nää mun "lempparit", toiv on jotain apua :)



T: Tiukilla täälläkin

hernekeitto (itse herneistä liotettuna, sipulia mukaan), linssikeitto, kasvissosekeitto ym. kasviskeitot ovat edullisia. Kauden vihanneksia, porkkanaa, kaalia, perunaa saa halvalla. Samoista aineksista saa tehtyä helposti myös patoja, paistoksia jne. Lihan sijaan kannattaa käyttää itse liotettavia papuja tai vaikka soijarouhetta. Puurot ovat myös halpoja ja tosi hyviä oikean voisilmän kanssa. Leipä kannattaa leipoa itse, esim. sämpylöiden teko on niin helppoa, että se onnistuu vähän tumpelommaltakin.



Ylipäänsä tekemällä itse alusta asti säästää pitkän pennin. Einekset maksavat ja ovat lisäksi vielä epäterveellisiäkin...

Halvimmat kinkkusuikaleet muistuttaa lihaa vain etäisesti ja halvin peruna-sipuli pakastimesta on halvempaa kun itte pilkkomalla saa, et niitä kannattaa käyttää jos on tosi tiukkaa ja ihan pakko. Ravintoarvojen puolesta ei kannata kajota pitkällä tikullakaan jos ei tosiaan ole pakko.

uunipuuroja ja kiisseleitä, itse tehtyinä



juurekset. osta iso pussi ja tee uunijuureksia (porkkana, lanttu, sipuli tms) ja itse perunamuusia.

juuressosekeittoja, eli samoiten porkkanaa ja perunaa kiehumaan, soseuta ja sekaan ruokakermaa tai jos sattuu olemaan sulatejuustoa.



purkkihernekeitolla menee yksi päivä

Eli juuressosekeitot, linssikeitot, kaali eri muodoissa´, puurot luonnollisesti.



Halvinta eläinproteiinia saa kananmunista. Kalapuikot ovat n. 90 senttiä halvimmillaan. Makaronit lisäkkeenä eivät maksa juuri mitään, niin kuin ei peruntakaan.



Hätätilassa kannattaa muistaa, että leipä ei ole kallista, mutta leivän päälliset ovat. Juomaksi riittää vesi (siis kriitikoille, 1,5 viikon hätätapuksessa) aivan hyvin.

uunipuuroja ja kiisseleitä, itse tehtyinä juurekset. osta iso pussi ja tee uunijuureksia (porkkana, lanttu, sipuli tms) ja itse perunamuusia. juuressosekeittoja, eli samoiten porkkanaa ja perunaa kiehumaan, soseuta ja sekaan ruokakermaa tai jos sattuu olemaan sulatejuustoa. purkkihernekeitolla menee yksi päivä

Sulatejuustoa toki, jos on. Mutta juustot ovat yleisesti ottaen arvokkainta, mitä ns. normiruuanlaitossa käytetään. Eli ehdottomasti sitä ei missään muodossa kannata ostaa - helposti melkein tuplaa sosekeiton hinnan. Perunat ja porkkanat ovat halpoja.

Katso tarkkaan, mitä sinulla on kaapeissasi ja mitä pitää ostaa lisää.



Purkkihernekeiton hinnalla saat pussillisen herneitä, eli ei kannata nyt purkkia ostaa vaan sellaisia perustarpeita, joista saa isomman annoksen ruokaa.



Keitä puuroa aamulla, tee lopusta illaksi sämpylöitä ym. Pidä huoli, ettei mitään mene hukkaan ja hyödynnä päiväystuotteet.



Nyt ei kannata niin suuresti huolehtia terveellisyystä, kun hinta on ensisijainen, mutta tietenkin samalla rahalla voi valita terveellisemmän vaihtoehdon.

joku yhteisö tai seurakunta jakaa kaupungissasi ruokakasseja. käy hakemassa sieltä. jos et tiedä tai ei jaa, niin soita seurakunnan diakoneille ja kysy saisiko heiltä kertaluontoista ruokatikettiä kauppaan