Masennus ja ahdistus vaivaa, kaikki tuntuu taas kaatuvan päälle. Sorruin sitten turruttamaan itseäni alkoholilla

Mikäs  nukkumaan menossa ongelmana?

Sama täällä! Ehkä huomenna on taas parempi päivä 

Treenillä saa myös. Tee huomenna parempi valinta

Se on unohdusterapiaa. Parin kerran jälkeen muistaa vähemmän.

Vierailija kirjoitti:

Mikäs  nukkumaan menossa ongelmana?

En tiedä. Illat ahdistaa enemmän. Pelottaa olla yksin ja muutenkin yksinäisyys vaivaa. Kun olisi vain joku vieressä ns. turvana. Ei tarvitsisi puhua tai koskea. Kunhan vain olisi siinä.

ap

Vierailija kirjoitti:

AHDISTUSHULLU TAAS VAUHDISSA 

Mene pois. 

Olen oikeasti ja todetusti masentunut. Olen harkinnut aiemmin itsemurhaa. En kaipaa kaltaisesi ääliön suunsoittoa.

ap

Vierailija kirjoitti:

AHDISTUSHULLU TAAS VAUHDISSA 

Mene pois 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikäs  nukkumaan menossa ongelmana?

En tiedä. Illat ahdistaa enemmän. Pelottaa olla yksin ja muutenkin yksinäisyys vaivaa. Kun olisi vain joku vieressä ns. turvana. Ei tarvitsisi puhua tai koskea. Kunhan vain olisi siinä.

ap

Kurjaa. Itelläki oli parikymppisenä saman tyylistä. Pelkäsin pimeääkin. Mut ne meni ohi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikäs  nukkumaan menossa ongelmana?

En tiedä. Illat ahdistaa enemmän. Pelottaa olla yksin ja muutenkin yksinäisyys vaivaa. Kun olisi vain joku vieressä ns. turvana. Ei tarvitsisi puhua tai koskea. Kunhan vain olisi siinä.

ap

Kurjaa. Itelläki oli parikymppisenä saman tyylistä. Pelkäsin pimeääkin. Mut ne meni ohi

En ole mikään parikymppinen vaan olen lähemmäs 50v. Elämä ei ole todellakaan kohdellut helposti ja joskus ei vain enää jaksa. En nuku pimeässä. Aiemmin oli kissa joka loi turvaa, mutta kissa piti lopettaa sairauden vuoksi. Ei, älkää ehdottako tuosta kissaa. Rakasta lemmikiä ei noin vain korvata.

ap

Tsemppiä ap, tiedän miltä tuo tuntuu. Nyt parempi kausi, toivon, että sullekin tulee. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

AHDISTUSHULLU TAAS VAUHDISSA 

Mene pois. 

Olen oikeasti ja todetusti masentunut. Olen harkinnut aiemmin itsemurhaa. En kaipaa kaltaisesi ääliön suunsoittoa.

ap

Alkoholi ei auta asiaa. Se on yhtä tyhmää kuin kusta housuunsa pakkasella. Hetken lämmittää, mutta sitten on entistä kylmempi. Et kai keksi tekosyitä alkoholinkäytöllesi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

AHDISTUSHULLU TAAS VAUHDISSA 

Mene pois. 

Olen oikeasti ja todetusti masentunut. Olen harkinnut aiemmin itsemurhaa. En kaipaa kaltaisesi ääliön suunsoittoa.

ap

Alkoholi ei auta asiaa. Se on yhtä tyhmää kuin kusta housuunsa pakkasella. Hetken lämmittää, mutta sitten on entistä kylmempi. Et kai keksi tekosyitä alkoholinkäytöllesi?

Uskomatonta. Kirjoitin erittäin selkeästi aloitukseen, että tiedän ettei alkoholi auta. Se auttaa vain siinä hetkessä, mutta ei muuten. Opettele lukemaan äläkä tee oletuksia.

ap

Virtuaalihali ap:lle!

Mulla kanssa ollu alavireinen olo koko päivän. Lähdin kuitenki kävelylle metsään, heti olo parani. Mulla kävely auttaa lievään ahdistuneisuuteen tehokkaasti! On kyllä kokemusta keskivaikeasta masennuksesta ja se on jo eri juttu... Mutta voimia kaikille yksinäisille ja masentuneille!

Luo iltarutiinit, aina samaan aikaan kaikki ruudut kiinni, iltapala, ja ota vaikka vähän melatoniinia tuntia-paria ennen kuin menet nukkumaan, niin uni tulee sitten paremmin. Sitten vaatteiden vaihto, suihku, hampaiden pesu, ja jokin mukava kirja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikäs  nukkumaan menossa ongelmana?

En tiedä. Illat ahdistaa enemmän. Pelottaa olla yksin ja muutenkin yksinäisyys vaivaa. Kun olisi vain joku vieressä ns. turvana. Ei tarvitsisi puhua tai koskea. Kunhan vain olisi siinä.

ap

Kurjaa. Itelläki oli parikymppisenä saman tyylistä. Pelkäsin pimeääkin. Mut ne meni ohi

En ole mikään parikymppinen vaan olen lähemmäs 50v. Elämä ei ole todellakaan kohdellut helposti ja joskus ei vain enää jaksa. En nuku pimeässä. Aiemmin oli kissa joka loi turvaa, mutta kissa piti lopettaa sairauden vuoksi. Ei, älkää ehdottako tuosta kissaa. Rakasta lemmikiä ei noin vain korvata.

ap

Niin en sitä ajatellutkaan mut mul oli parikymppisenä noin.

Mua masensi viime viikolla. Yks ex-rakas mies jätti tosi julmasti ja kylmästi ghostaamalla. Join itseni humalaan viime keskiviikkona. Nyt alan pääsemään yli. Itselläni todettu bipolaarihäiriö, mikä aiheuttaa välillä ailahtelua, mutta en ollut pitkään aikaan juonut mitään kunnes ratkesin juhannuksen jälkeen ja viime keskiviikkona. Vieläkin olen vähän allapäin, mutta alan hyväksyä asian. Oon poistanut yhteystiedot ym. Ja tiedän tasan tarkalleen, mitä alkoholi vaikuttaa ja tiedän, että dopamiinitasot ovat laskeneet. 

Auttaako, jos ajattelet, että ahdistus on normaali tunne? Nyt sinua ahdistaa. Ihmisiä on aina ahdistanut, jo kivikaudella oli tärkeää osata ahdistua kun kohtasi vaaran, vaikka pedon tai myrkyllisen kasvin. Ahdistuksen avulla ihmiset ovat säilyneet hengissä. Kaikkia ahdistaa joskus. Kohtaa se tunne, älä turruta. 

Vierailija kirjoitti:

Auttaako, jos ajattelet, että ahdistus on normaali tunne? Nyt sinua ahdistaa. Ihmisiä on aina ahdistanut, jo kivikaudella oli tärkeää osata ahdistua kun kohtasi vaaran, vaikka pedon tai myrkyllisen kasvin. Ahdistuksen avulla ihmiset ovat säilyneet hengissä. Kaikkia ahdistaa joskus. Kohtaa se tunne, älä turruta. 

Siinä ihminen joka ei tiedä masennuksesta ja ahdistuksesta mitään. 

Mä juon yksinäisyyteen. Mut tänään jätin juomisen väliin, ei jaksa joka toinen pvä olla enää krapulassa. N62v

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auttaako, jos ajattelet, että ahdistus on normaali tunne? Nyt sinua ahdistaa. Ihmisiä on aina ahdistanut, jo kivikaudella oli tärkeää osata ahdistua kun kohtasi vaaran, vaikka pedon tai myrkyllisen kasvin. Ahdistuksen avulla ihmiset ovat säilyneet hengissä. Kaikkia ahdistaa joskus. Kohtaa se tunne, älä turruta. 

Siinä ihminen joka ei tiedä masennuksesta ja ahdistuksesta mitään. 

Miten niin? Mistä sinä minun ahdistuksia tiedät?