Onko sun miestä paljon nämä aamupäivän syömiset?

Ihan jees herkuttelupäiväksi, määrällisesti vähän ehkä enemmän kuin mulla. Aika pian näkyisi mulla vyötäröllä nuo viinerit ja kaakaot..

-aamiaisella kuppi teetä ja pari desiä jogurttia jossa 1/2 banaania, 1 rkl mantelirouhetta ja 1-2 rkl karhunvatukkahilloa

-lounaaksi falafelia (6 kpl + salaattia + 1 dl riisiä) ja vettä

-iltapäivällä kahvi + 1/2 banaania + pari palaa suklaata

-illalla pastaa (aina perjantaisin, tällä kertaa tomaattipestolla) ja parmesania + lasi punaviiniä

-illalla leffaa katsoessa punaviiniä (ostetaan siis 1 pullo punaviiniä minulle ja miehelle, ja se menee tänään)



Vakio määrä ruokaa oli päivä mikä tahansa, mutta viiniä ei tietty joka päivä noin paljoa :)

koska syön itse iltapainotteisesti. Olisin kyllä sinivalaan kokoinen muutenkin jos päivittäin söisin pari leivosta, pipareita ja karkkeja normimäärän ruokaa lisäksi.



Mun tästä ruokapäivästä tulee tällainen:

- Aamupala: Iso cappuccino

- Lounas: Halloumisalaattia ja leipäviipale

- Päivällinen: Vihersalaattia öljykastikkeella, pasta carbonara -vuokaa, appelsiiniriisiä jälkkäriksi, lasi viiniä



Välipaloja en harrasta enkä mitään napostelua, herkut syön päivällisen jälkiruokana.

mutta toisaalta jos syöt esim. leivonnaisia yms. "tyhjiä herkkuja" vaan perjantaisin niin kait tuo sitten on ok.

- lasillinen mehua kun heräsin

- aamupalaksi kuppi kahvia, jogurtti, puolikas cantaloupemeloni

- aamupäivällä kahvi ja runebergintorttu

- lounaaksi aion syödä kiinalaisessa ravintolassa esim riisiä, kanaa, lisukkeita sekä jälkiruoaksi uunibanaanin jäätelöllä ja teen

Tässä siis aamupäivän syömiseni, eli ennen klo 12 syödyt jutut.

Iltapäivällä syön töissä vielä viinerin ja juon lisää kahvia.

Kotona työpäivän jälkeen on ruoaksi lohkoperunoita ja suikalepaistia sekä salaattia, juomaksi mehua.

Iltapalaksi kaakao ja pipareita, mutustelen illan kuluessa myös karkkeja ehjkä 15-25 kpl.

Kun lapset menevät nukkumaan, juon noin 3 siideriä sekä syön miehen kanssa puoliksi esim pussin nachoja ja sitten on se salsadippi.

Mulle tämä on aivan tavallinen perjantain ruokamäärä. Mitäs muilla?

enkä ole silti lihava, mulle vois olla määrällisesti ihan ok noi sun syömiset



mulla tänään näin:

-aamupala: kaurapuuroa ja kahvi

-töissä teetä ja välipalakeksi

-lounaalla lautasellinen lämmintä ruokaa (perunaa, lihakastiketta, salaattia)

-kuppi teetä iltapäivällä, ehkä joku keksi jos työpaikan kahvipöydässä on

-kotona teen tänään hampurilaisia itse ja syön ainakin kaksi, cokista juomaksi

-jälkkäriksi varmaan menee pullaa/suklaata/karkkia

-iltaherkuiksi tv:n äädessä sipsejä, pari siideriä, karkkia

-iltapalalla otan vielä voileivän jos hiukoo



169 cm 66 kg ja ikää 42 v ja tää on ihan normi perjantaisatsi

oon juonut kaksi kuppia kahvia. Kotona syön tänään vähän paremmin, on pojan synttärijuhlat, eli varmana jopappalan kakkua, mutta suolaisena on tandoorikanaa, joten sitä syön. Illalla varmaan muutama leipä, ja ehkä olutkin, tosin huomennaon aikainen herätys, joten saattaa olla, että jää olut väliin. Yleensä en syö ennen klo 17 juuri mitään, vaan syön päivällisen lasten kanssa.

Olen tähän mennessä syönyt yhden banaanin (ja juonut pari kuppia mustaa kahvia). Parin tunnin päästä lounas ja illalla kupponen teetä ja leipä juustolla tms.



En ole laihdutuskuurilla, mutta yleensä en useammin tai enempää päivässä syö. Enkä harrasta pullakahveja juuri koskaan.

Ihan puhdasta uteliaisuuttani tiedustelisin painoasi ja pituuttasi.

Mukavaa iltaa miehen kanssa - muistakaa halia : )

tuossa syötävää... Mutta jos tuo on erityinen perjantai-menu niin mikäs siinä, muut päivät pitäisi sitten selvitä vähän vähemmillä pullilla ja enemmillä kasviksilla ja hedelmillä.

herkkupainotteinen päivä sulla AP :P

Mutta joskus saa ja ehkä pitääkin vähän herkutella :)

Heräsin tuossa 9-10 aikoihin.



- appelsiinimehua pari lasia

- kahvia

- puolikas ruisleipä



- lounaaksi risottoa ja punajuurisalaattia

- vettä

- kokista



Vähän myöhemmin teen spagettia ja jauhelihakastiketta, illalla sitten vielä jotain. Aika paljon herkkuja sulla ap, mutta voisin itsekin syödä noin paljon lukuunottamatta tuota nachopussia.

yli 1500 kaloria!! Iltaan mennessä triplat!! Kyllä tuolla läskiä kertyy!! HUH



Herkkuja yhdessä päivässä enemmän kuin mulla viikossa:) Silti en usko jääväni paitsi mistään hyvästä - herkuttelen kunnon ruualla ja jäätelöäkin kuluu litra viikossa.

Moni juo alkoholia iltasin? Miksi?

Ja harva tass maitoa ruualla ,mehua miksi? Hyvät naiset luusto tarvii maitoa päivän aikana. Mä herkuttelen saunan jälkee cociksella tms,ei tulis mieleen kotona kitata edes muutamaa sidukkaa... Oonko muka ainut joilla ei käytetä alkoholia kotona?

On paljon. Jos koetat lihottaa niin ihan jees.



Aamulla, mehu pois, tilalle jotain proteiinipitoista jugurtin ja melonin lisäksi.



Runebergintorttu pois, hedelmä tilalle.



Riisi, kana, salaatti ok. Jälkiruoka pois.



Viinerin tilalle vaikkapa ruisleipä viipale vähärasvaisella leikkeleellä ja vihanneksilla.



Kotona ihan minimisti niitä perunoita rasvattomana, suikalepaistia ja salaattia, juomaksi vettä.



Kaakao, piparit, karkit pois, tilalle vaikka marjoja ja rahkaa tms.



Siiderit pois, vettä, vichyä, light limpparia tilalle.



Nachot pois, tilalle vaikka kurkkua ja dippikastiketta.



Mun mielestä syöt ihan hirveästi, oletko lihava? Tuota menoa olet.

jogurtti, hedelmä (ravintoa)



torttuja 2, namia (ei ruokaa)



kiinalainen melkein ok, se on kuitenkin täysin valkosta riisiä ja kastike täynnä suolaa ja muuta kökköä- muttei se jälkkäri varsinkaan ole enää OK.



Lohkoperuna ja paisti, ok muttei määräänsä enempää! Mikä ihmeen EHKÄ salaattia??



Ruokajuomana mehua? Vähän lisää aamumehun päälle..

Ja siideriä 1,5 litraa miltei?

Nachoja? Just.



Ihan järkyttävästi liikaa kaloreita. Annoskokoja en tiedä mutta jos vedät kiinalaisessa kaiken ja ruokaa kotona vielä ison annoksen niin ei ihme että hiukoo vähän illalla kun mahalaukku vetää aasinkin.



Kokonaisuus perseestä!

tai vaikka pari siideriä, ja mieluummin juon sen ruuan kanssa otettavan viinilasillisen iltaruualla kuin lounaalla :)

Limsoja en juo, enkä mehujakaan kuin viikonloppuisin aamiaisella. Teetä en illalla viitsi juoda kun valvottaa eikä maito ole mikään sellainen hissuksiin nautittava juoma.

Moni juo alkoholia iltasin? Miksi?

Ja harva tass maitoa ruualla ,mehua miksi? Hyvät naiset luusto tarvii maitoa päivän aikana. Mä herkuttelen saunan jälkee cociksella tms,ei tulis mieleen kotona kitata edes muutamaa sidukkaa... Oonko muka ainut joilla ei käytetä alkoholia kotona?

Kiinalaisessakin on yleensä isot annokset ja nachoja/sipsejäkään en syö juuri koskaan.

Aika paljon monenlaisia herkkuja päivässäsi.



Itse herkuttelupäiväni syön vaikka kulhollisen jäätelöä, mutta silloin en ole yleensä käynyt ravintolassa tai syönyt leivonnaisia jne.. Alkoholia en juuri juo, joten siitä ei kerry energiaa.

paras mahdollinen juoma, toki poikkeuksiakin löytyy. Ennemmin sitten vaikka vettä. Niin ja kalsiumia saa muustakin kuin siitä juotavasta maidosta.

tai vaikka pari siideriä, ja mieluummin juon sen ruuan kanssa otettavan viinilasillisen iltaruualla kuin lounaalla :)

Limsoja en juo, enkä mehujakaan kuin viikonloppuisin aamiaisella. Teetä en illalla viitsi juoda kun valvottaa eikä maito ole mikään sellainen hissuksiin nautittava juoma.

Moni juo alkoholia iltasin? Miksi?

Ja harva tass maitoa ruualla ,mehua miksi? Hyvät naiset luusto tarvii maitoa päivän aikana. Mä herkuttelen saunan jälkee cociksella tms,ei tulis mieleen kotona kitata edes muutamaa sidukkaa... Oonko muka ainut joilla ei käytetä alkoholia kotona?

Tosin kaloreita sinulla on enemmän. Itse en saa mitään makeaa aamupäivällä alas, joten Runebergin torttu ja jälkkäri jäisi pois. Muut ruuat olisi minulle aika normaali, paitsi kahvia juon enemmän ja hedelmiä olisi mennyt pari ja salaattia ruualla reilu annos, pähkinöitä välipalaksi kourallinen.



Ero on siinä, että minä syön valtaosan päivän syömisistäni puoleen päivään mennessä, iltapäivällä menee vain joku leipäpala kahvin kanssa ja hedelmiä iltapalaksi.



Minä olen vähän alipainoinen ja yritän saada painoani nousemaan. Ongelma on se, että nälkä on vain aamulla eikä illemmalla tule paljon syötyä (ja nälkä on taas seuraavana aamuna).

Aamupala: Kaksi vaaleaa leipäsiivua, päällä salaattia leikkelettä ja paprikaa ja mandariini + Hyvää päivää virkistävä sitrusjuoma



Välipala: Kakkupala, kun oli töissä tarjolla



Lounas: Vettä+ Kananfile ja salaattia



Välipala: Mandariini



Sitten aion vielä syödä



Päivällinen: Siskonmakkarakeittoa ja maitoa+ leipä



Iltapala: Helmipuuroa mansikkakeitolla



Olen raskaana rv 30