Muovipintaiset kuulat simpukkarasiassa - ihan lelutko?

En muista noiden nimeä, mutta nuo tuli aikanaan hankittua. Nyt taas toisen raskauden loppupuolella paikkojen turvotessa treeni saattaisi olla ajankohtaista, mutta onkohan noista palleroista mitään hyötyä? Minulla ei ole vaikeuksia saada niitä sisään tai pitää sisässä tai ottaa pois, mutta en osaa oikein mitään niillä tehdäkään. Siellä ovat ja lähes unohtuvat. Miten niillä treenataan?