huomenna eka käynti terapeutilla (kognitiivinen)

itse lopetin jouluna kolmen vuoden kognitiivisen terapian.



Mieti itse mitkä ovat tarpeesi, mihin asioihin tarvitset apua?

terapia etenee: kuinka aktiivisesti terapeutti odottaa sinun tuovan puheenaiheita ja liikuttavan koko juttua eteenpäin, vai onko tyylinä se, että terapeutti auttaa koko ajan kysymyksillä ja muulla ohjailulla vie asiaa eteenpäin.



Joillekin se tajunnanvirtamaisempi tyyli sopii, jotkut taas kaipaavat varsinkin aluksi enemmän "kädestä pitämistä", että pääsee käsiksi niihin omiin ongelmiin.



Tavoitteiksi voi kirjata ihan yksinkertaisesti paranemisen siitä, minkä takia terapiaan hakeudut, yksityiskohtaisemmin niitä syitä, joiden oletat sairastumisesti taustalla olevan tai niitä asioita, jotka tuottavat sinulle arkielämässä ongelmia, ja joista haluaisit oppia pois.

tarkoitat, että sinun pitää tehdä tavoitteet KELA:n hakemusta varten, niin silloin kannattaa miettiä myös asioita, jotka vaikuttavat työ/opiskelukykyysi. KELA kuntouttaa sen takia, että ihmisten työ/opiskelukyky säilyisi.

tarkoitat, että sinun pitää tehdä tavoitteet KELA:n hakemusta varten, niin silloin kannattaa miettiä myös asioita, jotka vaikuttavat työ/opiskelukykyysi. KELA kuntouttaa sen takia, että ihmisten työ/opiskelukyky säilyisi.

siis kela terapiaa ei ole haettu vielä. Lääkäristä saan lausunnon kelaa varten vasta kun terapeutti on löytynyt. Ihan ulalla mitä laittaisi siihen tavoitteiksi. Tavallaan asioita on paljon ja tavallaan sitten tuntuu niin turhilta kaikki asiat. Kun asioita on parisuhde-työ-jaksaminen-ihmissuhteet-oma itse-unelmat jne.

ap

sun heti tarvi tavoitteita tietää, niitä pohdit sitten sen terapeutinkin kanssa. Tässä vaiheessa on kai tärkeintä sopivan terapeutin löytyminen.



Tutkimuksissa on todettu, että terapian "onnistuminen" ei ole niinkään kiinni terapiasuuntauksesta, vaan terapeutin ja asiakkaan vuorovaikutuksesta. Eli nämä on myös henkilökemia-juttuja.