Joudun rakentamaan elämäni uudestaan ja itsetuntoni, neuvoja?

Ero pitkästä suhteesta, henkinen väkivalta, masennus, syntipukki rooli, oon se joka joutunut kantamaan paljon. Muutin myös paikkakuntaa eron yhteydessä. Miten saisin elämäni rakentumaan uudestaan? Esim. Edelleen toive hyvästä parisuhteestakin