Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onno laihduttaminen edes yli 40-v mahdollista?
03.06.2026 |
Tuntuu ettei mikään auta ja olen jumissa samassa painossa ikuisesti. Vielä 3 vuotta sitten muutaman kilon pudotus oli ihan lapsen leikkiä
Kommentit (88)
Vierailija kirjoitti:
Mä laihdutin yli 45-vuotiaana sellaiset 15 kg.
Miten teit sen??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin se menee. Odota, kun vaihdevuodet iskevät.
13 kg pudonnut tammikuusta, olen 47 ja vaihdevuosissa. Hyvät yöunet ovat ihan ratkaisevat.
Mulla auttoi ainoastaan tiukka keto ja 18 tunnin pätkäpaasto. Kohta -10 kg lähtenyt.
(Verrokkina sokerin jättäminen 3 kuukaudeksi ei pudottanut kiloakaan, vaikka olin syönyt ennen tuota paljon sokeria)
AP tässö, mul on tippunut 2kg nyt 9 vuoden sisällä. Vähensin silti ja ei laihdu ei. Myös runkkaamisen pitäis kuluttaa kaloreita, mutta ei efektiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kiloa lähti yli viiskybäsenä. Kyllä se lähtee mutta vaatii itsekuria ja sitä kuuluisaa nälän sietämistä. Jaa että mitenkä, no syömällä vähemmän ja yleensä raakaruokaa. Paitsi puurot ja kananmunat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
AP TÄSSÄ, mul rinnat on siis jotakuinkin 80K
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikeampaa on mutta mahdollista, vaikka onkin niin hidasta.
Jollakin vissiin vähän tylsä ja mitäänsanomaton elämä, kun pitää esiintyä aloittajana. Mitähän kiksejä siitäkin saa? Hulluilla on todellakin halvat huvit
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä laihdutin yli 45-vuotiaana sellaiset 15 kg.
Miten teit sen??
Annoskoot + hiilaritietoisuus + kasvisten ja marjojen lisääminen ruokavalioon. Korvasin riisiä/pastaa/perunaa kasviksilla, syön jokaisella aterialla joko marjoja, hedelmän ja/tai kasviksia. Helposti tulee se 800g kasviksia, marjoja ja hedelmiä päivässä, proteiinista silti tinkimättä.
Hyvin hankalaa, jos on kilpirauhasongelmia ja tällä ei ole tekemistä minkään itsekurin kanssa. Pitäisi siis laihtumisen onnistua, jos ei ole jotain hankaloittavaa sairautta tai lääkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä laihdutin yli 45-vuotiaana sellaiset 15 kg.
Miten teit sen??
Annoskoot + hiilaritietoisuus + kasvisten ja marjojen lisääminen ruokavalioon. Korvasin riisiä/pastaa/perunaa kasviksilla, syön jokaisella aterialla joko marjoja, hedelmän ja/tai kasviksia. Helposti tulee se 800g kasviksia, marjoja ja hedelmiä päivässä, proteiinista silti tinkimättä.
Juuri näin minäkin teen eikä mitään 😔 Ja siis ei herkkuja ja liikuntaa olen lisännyt huimasti
Joka aamu on myös hirvittävä nälkä!
Vierailija kirjoitti:
13 kg pudonnut tammikuusta, olen 47 ja vaihdevuosissa. Hyvät yöunet ovat ihan ratkaisevat.
Lähtikö lihaksesta vai rasvakudoksesta? Tarkoitus ei ole menettää lihaksia, mikä on nopeassa tahdissa vaarana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä laihdutin yli 45-vuotiaana sellaiset 15 kg.
Miten teit sen??
Annoskoot + hiilaritietoisuus + kasvisten ja marjojen lisääminen ruokavalioon. Korvasin riisiä/pastaa/perunaa kasviksilla, syön jokaisella aterialla joko marjoja, hedelmän ja/tai kasviksia. Helposti tulee se 800g kasviksia, marjoja ja hedelmiä päivässä, proteiinista silti tinkimättä.
Juuri näin minäkin teen eikä mitään 😔 Ja siis ei herkkuja ja liikuntaa olen lisännyt huimasti
Jos kortisolitasot nousevat huiman liikunnan lisäyksen vuoksi, paino ei aske.
Voi sinua tytteli, et laihdu enää.
Tuossa iässä alkaa jo mummoksi tuleminen painaan päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
13 kg pudonnut tammikuusta, olen 47 ja vaihdevuosissa. Hyvät yöunet ovat ihan ratkaisevat.
Lähtikö lihaksesta vai rasvakudoksesta? Tarkoitus ei ole menettää lihaksia, mikä on nopeassa tahdissa vaarana.
Nestettä ja rasvaa. Fyysinen työ pitää lihakset tallella. Hormonikorvausta säädettiin ja nukun paremmin, joten nälkä ei sotke 16/8 rytmiä.
Alue: Aihe vapaa
Mä laihdutin yli 45-vuotiaana sellaiset 15 kg.