Lue keskustelun säännöt.
Miten saatte helpoiten täyteen 500 - 800 g vihanneksia ja hedelmiä päivässä?
24.05.2026 |
Ehdotuksia? Ei jaksa mitään salaattia erikseen tehdä eikä jaksa myöskään raastaa porkkanaa eikä rouskutella sellaisenaan kun se täytyy kuoriakin.
Kommentit (55)
Jos en syö valmissalaattia, annan vain olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
2,5 ida red omenaa on 500g.
Tuo oli hyvä.
Aloituksen perusteella voisin lämpimästi suositella pakasteita, vihanneksia ja hedelmiä sieltä. Hedelmät smoothien muodossa, myös moni vihannes menee siellä seassa.
Itse en syö noin paljoa, kun en syö muutenkaan paljon. Haluan lihaa myös kuitenkin ja maitotuotteita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2,5 ida red omenaa on 500g.
Tuo oli hyvä.
Typerä ehdotus, yhdessä omenassa on sokeria saman verran kuin lasillisessa sosa-solaa. Fruktooseineen pahinta maksamyrkkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En edes syö noin paljoa vuorokaudessa. Helpommalla pääset ku et lue ja toteuta tuollaisia kuin piru raamattua. Eikä niitä porkkanoita tartte kuoria, pesu riittää, porkkanat on hyviä, siittä vaan lärviin...
Enemmän ihmettelen miten joku ei pääse lähellekään tuota ihan perusaterioilla. Juo vaikka desilitra täysmehua, niin saat 100 g kuitattua jo sillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä ostan kaupasta valmiiksi tehtyä porkkanaraastetta. Sitten vedän tomaattia. paprikaa ja kurkkua. Ovat suosikkejani. Siihen vielä salaatit, yrtit ja banaanit päälle. En syö punaista lihaa. Kalaa syön, mutta en joka päivä.
Paistan airfyerissa kerralla pilkotun kesäkurpitsan, paprikan tai pari ja 250g kirsikkatomaatteja, lisäksi vielä herkkusieniä, niiden kanssa sitten pihviä tai kanaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syön n. 700g vegaanista ravintoa päivässä eli paistan kunnon pihvin. Ihminen ei tarvitse kasviksia mihinkään ja hedelmät ovat hedelmäsokereineen erittäin haitallisia.
Minäkin olen semi vegaani. Selitys: Lehmät syö ruohoo ja mää syön lehmii...Meen pois ennen kuin kaikki suomen vegaanit tulee kimppuun! Heippa, ollaan kiltisti...
Vierailija kirjoitti:
2,5 ida red omenaa on 500g.
Omenoissa on paljon sokereita ja hedelmäsokereita. Epäterveellistä. Ei kannata syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä kun syön edes tuon verran ruokaa päivän aikana.
Aamupuuron kanssa marjoja 1,5-2dl.
Lounaan kanssa aina annos pakastevihanneksia ja tomaatti/minitomaatteja.
Välipalaksi hedelmä.
Tässä vaiheessa päivää on tullut jo 500 grammaa täyteen.
Päivällisellä myös pakastevihanneksia. Yleensä myös salaattia.
Iltapalalla leivän päälle vihanneksia.
Lounaan ja päivällisen yritän myös tehdä niin, että siinä pääruoassa olisi kasviksia myös. Esimerkiksi kinkkukiusaukseen laitan perunasuikaleiden lisäksi pakasteesta kasvissuikaleita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2,5 ida red omenaa on 500g.
Tuo oli hyvä.
Typerä ehdotus, yhdessä omenassa on sokeria saman verran kuin lasillisessa sosa-solaa. Fruktooseineen pahinta maksamyrkkyä.
Höpölöpö. 80kcal.
Vierailija kirjoitti:
Enemmän ihmettelen miten joku ei pääse lähellekään tuota ihan perusaterioilla. Juo vaikka desilitra täysmehua, niin saat 100 g kuitattua jo sillä.
Miksi alapeukut?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2,5 ida red omenaa on 500g.
Tuo oli hyvä.
Typerä ehdotus, yhdessä omenassa on sokeria saman verran kuin lasillisessa sosa-solaa. Fruktooseineen pahinta maksamyrkkyä.
Höpölöpö. 80kcal.
Ja ööööö, siinä on myös kuituja j vitamiineja :)
Ja öööö, coca cola on paljon pahempi juttu, koska se on ensinnäkin nestemäisessä muodossa eli sokeri pääsee imeytymään liian nopeasti. Omena ei
Ei ole verrattavissa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enemmän ihmettelen miten joku ei pääse lähellekään tuota ihan perusaterioilla. Juo vaikka desilitra täysmehua, niin saat 100 g kuitattua jo sillä.
Miksi alapeukut?
Koska täällä oli hetki sitten keskustelu, kuinka tuoremehut ovat pahasta.
Eilen sain täyteen tuon suositellun määrän. Söin 2 appelsiinia, 3 kiiviä, ananasta noin 200g, 3 isoa persikkaa ja 2 banaania. Tänään aion syödä 500g keitettyjä porkkanoita.
Yleensä olen syönyt kasviksia ja salattia lähinnä töissä kun olen niin laiska tekemään salaateja ym. Nyt olen parissa kk laihduttanut 8 kiloa välttämällä herkkuja ja suurimmaksi osaksi rasvaisia juttuja ja muutenkin hiilihydraatteja kasviksia lukuunottamatta. Pelastus on ollut kaupasta löytyvät valmisraastepussit. Nyt olen joko paistanut kasviksia tai sitten syönyt S-Marketin ja Prisman valmiiksi pussitettuja kaaliporkkanasekoituksia tai välillä salaattia. Suurimmaksi osaksi viskaan joukkoon mukaan kanaa ja rarjuustoa.
En mitenkään enkä ota siitä stressiä.