Paljonko täytyy syödä ylimääräistä että lihoaa kilon?

Jos syön kolmisen päivää epäterveellisesti, eli söisin aamulla vaikka vähän karjalanpiirakoita ja munavoita, ehkä jotain sokeroitua rahkaa vielä, ruuat mäkistä tai pizzaa, välipalana suklaata tai karkkia jne. niin takuulla on ainakin kilo tullut lisää. Vaikka ylimääräisiä kaloreita ei varmaan sitä 7000:tta tulekaan.

+ normi kulutus päivällle eli 400klclr

400 kalorista ei voi lihoa kiloa, koska missään mikä sisältää vain 400 kaloria ei edes paina kiloa.

Faktaa on että se plus 7000kcal on yhtä kuin 1kg.



Nää on taas palstamammojen mututuntumia vailla todellisuuspohjaa,

Jotta saisit massaa lisää täytyy teoriassa lisätä 7000 kcal energiaa ruokaan (ja liikkua saman verran kuin ennenkin). Muutamasta sämpylästä ei noin paljon saa, ne vain sitovat nestettä suolistoon ja tulee painoa, mutta se on turvotusta.

täytyy syödä 100 omenaa.