Lue keskustelun säännöt.
Ovatko muut vaihtaneet kuntosalikäyntejä ulkoiluun viime aikoina?
22.04.2026 |
Syy: kevät. Ongelma: ulkoilu ei nosta kuntoa kuten sali.
Aion tänään mennä taas ulos, kolmas salikäynti joka jää väliin. Ajatuksia puolesta/vastaan?
Kommentit (10)
Nämä eivät ole vaihtoehtoja vaan molemmille on löydyttävä aikaa. Salilla käyn jottei tule vanhana lihaskatoa. Ulkoilu taas on henkireikä ja käyn kävelyllä aina kun mahdollista. Eilen kävelin sinne kuntosalille bussimatkan sijaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä kun polkee 20 km lenkin tunnissa niin kunto nousee. Ennen en pyöräillyt kovin paljon. Mieheni pyöräilee joka päivä ja on hyvä kunto. Minun kunto on parantunut paljon kun olen käynyt mieheni kanssa polkemassa. Mies polkee aika lujaa ja minun pitää pysyä perässä. Olen saanut jalkoihin voimaa mitä ennen ei ollut ja kunto on parantunut. En enää hengästy edes.
Käyn myös ulkona uhraamassa elämääni liikkumisenepäjumalille
En ole vaihtanut. Olen lisännyt lenkin aamuun kun on valoisaa.
Ulkokuntosalillakin voi tehdä lihaskuntotreeniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunto on kuitenkin laaja käsite, ja "paremmuus" riippuu täysin siitä, mitä tavoittelet.
Olet keksinyt itsellesi oikein oivallisen tekosyyn olla menemättä salille. Itse käyn talvella vähemmän salilla, koska ulkona voi liikkua talvella monipuolisemmin ja näin keväällä ja kesällä salilla on hiljaisempaa ja auton sijaan menen salille pyörällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salilla käyn edelleen kolme kertaa viikossa, mutta nyt on tullut juoksun lisäksi pihatyöt, pilates ulkona ja pyöräily, esim sinne salille.
Vierailija kirjoitti:
Kunto on kuitenkin laaja käsite, ja "paremmuus" riippuu täysin siitä, mitä tavoittelet.
Näin keski-ikäiselle naiselle se lihaskunto on tärkeämpää kuin se jaksaako juosta maratonin.
En ole vaihtanut, mutta olen vaihtanut autoilun pyöräilyyn, kun menen salille. Tämän lisäksi sitten ulkoilen kyllä, sillä en käy kuin kaksi kertaa viikossa salilla, joten aikaa riittää myös muulle liikunnalle.