Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus, Nutrilett VLCD
15.04.2026 |
Ajattelin aloittaa uuden keskustelun laihdutuksesta ja varsinkin Nutrilett-tuotteilla laihduttamisen. Olen kyllä lukenut noita vanhempia keskusteluita. Olisi mukava keskustella avoimesti ja asiallisesti aiheesta. Jos toisia samassa tilanteessa olevia on, jotka haluavat jakaa kokemuksia ja onnistumisia, olisi mukava lukea myös teidän kommentteja.
Itse aloitin laihdutuksen 11.4., käytän pelkästään Nutrilettin pusseja (5 pss / vrk), pyrin juomaan tuon 3 litraa vettä. Lisänä juon noin 3 kuppia kahvia (laitan aivan vähän maitoa) ja saatan juoda yhden kupin teetä.
Se miksi aloitin laihduttamisen, on että olen syönyt holtittomasti, epäterveellisesti ja aivan liikaa. Tilanne josta lähden liikenteeseen, on aivan järkyttävä. Pituuteni 164 cm / 102,3 kg. Olen sairaanloisen lihava ja syy on pelkästään itsessäni ja huonoissa elintavoissa.
Tarkoitukseni on pitää pussikuuria päällä 3-4 viikkoa, jonka jälkeen aloitan syömään vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja hieman kanaa tai kalaa kerran päivässä ja loput korvaisin taas pusseilla. Tätä jatkaisin 1-2 viikkoa, jonka jälkeen palaisin tähän tiukkaan 5 pussia päivässä kuuriin takaisin.
Syy miksi olen ajatellut toimia, on se, että en voi laihtua 3-4 viikossa, niin paljon, että olisin lähellä normaalipainoa.
Pelkkien pussien käyttö, on minulla sitä, että saan pudotettua painoa hallitusti ja opin samalla oikeanlaisen ruokarytmin. Ruokarytmiä hyödynnän sitten kun lopetan Nutrilettin käyttämisen. Olen jo alustavasti etsinyt tietoa hyvistä välipaloista ja samalla olen katsonut tulevia terveellisiä ruokia. Tämän laihdutuksen avulla toivon myös, että vatsalaukkuni koko pienenee joka taas vaikuttaa normaalin ruuan syömiseen.
Tällä hetkellä en ole vielä pystynyt lisäämään liikuntaa, koska ylipainoa on liikaa. Yritän lisätä liikuntaa ensimmäisen pussikuuri viikon jälkeen, että alan kävellä lenkkejä ja tarkoitus olisi lisätä vielä kuntopyöräilyä. Liikunnan ilon löytäminen olisi myös oleellista, aikaisemmin olin normaalipainoinen ja silloin harrastin liikuntaa paljon. Sairaanloinen ylipaino on vienyt liikunnan ilon kokonaan ja vaikeuttanut muutenkin elämistä.
Kommentit (34)
Tsemppiä laihdutukseen! Nutrileteillä laihtuu nopeasti, mutta on tärkeää ettei päivittäinen kalorimäärä ylitä 800 kcal. Oletko katsonut, mahtuuko kahvimaitosi mukaan? Jos ei, kannattaa jättää vaikka puolikas pussi syömättä, jos nälkä tai mieliteot vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen lukenut tutkimustakin aiheesta. Siinä todettiin, että keskimäärin ne, jotka laihduttavat nopeasti, eivät liho sen nopeammin takaisin kuin hitaastikaan laihtuneet, jos nopeasti laihtuneet muuttavat ruokavalionsa terveelliseksi. Lisäksi on perusteltua laihtua nopeasti, kun ylipainoa on paljon. Olen suunnilleen ap:n kokoinen ja sisätautilääkäri kehotti minua laihduttamaan näillä Nutrilett-valmisteilla. Minulla ei ole mitään vakavia sairauksia, diabetesta tms vielä, mutta jos tämä jatkuu, niin kohta on. Olen yli 40-vuotias. Tsemppiä ap, kiva lukea sinun taipaleesta. Hyppään messiin!
Itse olin nutrilett pussikuurilla 12 viikkoa ja paino tippui tuossa ajassa - 16kg..
Tämän jälkeen siirryin ketogeenisille ruokavaliolle ja painoa tippunut nyt kaiken kaikkiaan yhteensä - 40kg, aikaa tähän on kulunut alle vuosi.
Nutrilett/ vlcd tuotteiden ideahan on että mennään Ketoosiin. Tuo sama ketoosi saavutetaan myös syömällä ketogeenisen ruokavalion mukaisesti ja paino tippuu. Kannattaa perehtyä. :)
Tsemppiä kaikille.
Millainen ihminen laihduttaa jollain pusseilla? :D
Laihdutin tuolla dietillä 50kg alle kymmenessä kuukaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Millainen ihminen laihduttaa jollain pusseilla? :D
Vaikka sellainen, joka haluaa laihduttaa nopeasti lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin sisältyvällä tavalla, joka on ohjeita noudattaessa tutkitusti turvallinen.
Nuttrasin 8kg painosta pois 15v sitten. Tosin söin muutakin, lähinnä salaattia samalla. Ei edes tuntunut siltä että laihduttaa, sen verran hyvä olo oli koko ajan. Paino pysyi hyvin poissa ja laihduin jopa lisää alettiin syödä taas normaalisti. Toki siinä oli just kesä tulollaan ja olin menossa jatkuvasti. Ei ollut aikaa syödä ylimääräistä.
Nyt olisi tarve pudottaa vähän enemmän enkä pystyisi nuttrasmaan tässä elämäntilanteessa. Vaatii suunnitelmallisuutta ja säännöllisiä ruoka-aikoja. Opiskelijana oli helppo järjestää muu elämä tukemaan laihdutusta, nykyään vuorotöissä ja pää on kuin Haminan kaupunki 😵💫 Mieti siinä sitten aterioita. Jos jäisin työttömäksi voisin keskittyä painonpudotukseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nuttrasin 8kg painosta pois 15v sitten. Tosin söin muutakin, lähinnä salaattia samalla. Ei edes tuntunut siltä että laihduttaa, sen verran hyvä olo oli koko ajan. Paino pysyi hyvin poissa ja laihduin jopa lisää alettiin syödä taas normaalisti. Toki siinä oli just kesä tulollaan ja olin menossa jatkuvasti. Ei ollut aikaa syödä ylimääräistä.
Nyt olisi tarve pudottaa vähän enemmän enkä pystyisi nuttrasmaan tässä elämäntilanteessa. Vaatii suunnitelmallisuutta ja säännöllisiä ruoka-aikoja. Opiskelijana oli helppo järjestää muu elämä tukemaan laihdutusta, nykyään vuorotöissä ja pää on kuin Haminan kaupunki 😵💫 Mieti siinä sitten aterioita. Jos jäisin työttömäksi voisin keskittyä painonpudotukseen.
Lisäys, ne nuttriletin patukat pelasti tilanteen monta kertaa. Iso suositus!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuttrasin 8kg painosta pois 15v sitten. Tosin söin muutakin, lähinnä salaattia samalla. Ei edes tuntunut siltä että laihduttaa, sen verran hyvä olo oli koko ajan. Paino pysyi hyvin poissa ja laihduin jopa lisää alettiin syödä taas normaalisti. Toki siinä oli just kesä tulollaan ja olin menossa jatkuvasti. Ei ollut aikaa syödä ylimääräistä.
Nyt olisi tarve pudottaa vähän enemmän enkä pystyisi nuttrasmaan tässä elämäntilanteessa. Vaatii suunnitelmallisuutta ja säännöllisiä ruoka-aikoja. Opiskelijana oli helppo järjestää muu elämä tukemaan laihdutusta, nykyään vuorotöissä ja pää on kuin Haminan kaupunki 😵💫 Mieti siinä sitten aterioita. Jos jäisin työttömäksi voisin keskittyä painonpudotukseen.
Lisäys, ne nuttriletin patukat pelasti tilanteen monta kertaa. Iso suositus!
Ne patukat ei ole VLCD:tä eikä ne sovellu ainoaksi ravinnoksi tai yhdenkään VLCD-annoksen korvaajiksi. Niillä on helppo pilata laihdutus kokonaan. Jos joutuisin joskus tilanteeseen, jossa on pakko syödä tuollainen patukka kesken VLCD-kuurin, jättäisin varmuuden vuoksi 2 VLCD-pussia syömättä.
Myös valmispirtelöiden kanssa kannattaa olla varovainen. Vain osa niistä on VCLD:tä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuttrasin 8kg painosta pois 15v sitten. Tosin söin muutakin, lähinnä salaattia samalla. Ei edes tuntunut siltä että laihduttaa, sen verran hyvä olo oli koko ajan. Paino pysyi hyvin poissa ja laihduin jopa lisää alettiin syödä taas normaalisti. Toki siinä oli just kesä tulollaan ja olin menossa jatkuvasti. Ei ollut aikaa syödä ylimääräistä.
Nyt olisi tarve pudottaa vähän enemmän enkä pystyisi nuttrasmaan tässä elämäntilanteessa. Vaatii suunnitelmallisuutta ja säännöllisiä ruoka-aikoja. Opiskelijana oli helppo järjestää muu elämä tukemaan laihdutusta, nykyään vuorotöissä ja pää on kuin Haminan kaupunki 😵💫 Mieti siinä sitten aterioita. Jos jäisin työttömäksi voisin keskittyä painonpudotukseen.
Lisäys, ne nuttriletin patukat pelasti tilanteen monta kertaa. Iso suositus!
Ne pistää mahan sekaisin. Varoitus.
Mä laihdutin 12 viikossa niillä 24 kg. Sen jälkeen sitten 1600 kcal päivässä ohjelmalla jatkamaan laihdutusta. Oli kiva, kun pääsi nopeasti alle sadan kilon rajan kumminkin.
Ei tuo nutraus minusta edes ollut muutamaa ekaa päivää lukuunottamatta kovin vaikeaa. Kuntosalilla ei oikein tehoja ollut, ja jätinkin sen tauolle sitten viimeiseksi 6 viikoksi. Mutta muuten olo oli ihan hyvä, eikä ollut nälkä. Sitten kun alkoi syömään, oli pari viikkoa kyllä ihan hurjia ahminta- ja juomishimoja, mutta tahdonvoimalla niistä selvittiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutin korona-aikana yli 20 kg VLCD-kuurilla nin, että korvasin useimpina päivinä 1-2 annosta kalkkunaleikkeellä/raejuustolla, saksanpähkinöillä (omega-3), vähäkalorisilla kasviksilla, kalaöljykapselilla ja monivitamiineilla, kalkkitabletilla yms. Silloin myynnissä oli myös Easy Diet -merkkisiä VLCD-patukoita, jotka oli tosi käteviä eväitä töissä ja muualla. Harmi vaan, että niiden valmistus lopetettiin.
Laihdutus oli helppoa muutaman ensimmäisen päivän jälkeen. Nälkä ei vaivannut lainkaan ja jaksoinkin ihan hyvin, vaikka tein työtä jossa oltiin jatkuvasti jalkojen päällä ja pelkästään töissä tuli helposti yli 10 000 askelta päivässä. Kaikki sujui hyvin eikä ihokaan jäänyt yhtään roikkumaan.
Muutama kilo tuli takaisin heti kuurin lopettamisen jälkeen (arvatenkin nesteitä yms.). Jatkoin painonpudotusta maltilliseen tahtiin vielä puolen vuoden ajan, ja sen jälkeen paino on pysynyt suunnilleen samoissa lukemissa. Pieni vaihtelu kuuluu tietysti asiaan, mutta olen onnistunut hyvin pitämään kilot poissa, vaikka se vaatiikin välillä paljon itsekuria.
Tsemppiä kaikille muillekin laihduttajille! Pysyvä painonpudotus on mahdollista, vaikka sen toteuttaisi tällaisella pikakuurilla.
Vlcd laittaa ketoosiin joten siitä sit keto tai vhh vois olla hyvä jatkumo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työkaveri laihdutti nutraamalla 25kg. Hän oli terveyskeskuksen laihdutusryhmässä mukana. Kieltäättähänen onnistumisensa motivoi ja nyt mietin itsekin pitäisikö aloittaa 3 viikon kuuri alkusysäykseksi. Mutta kun ne jauhot on niin pahan makuisia :(
Useimmille varsinainen laihdutus on helpompi osa hommasta, mutta sitten se painonhallinta...VLCD-pussit ovat sikäli hyviä, että niistä saa todella kaiken tarvitsemansa ravintoaineet. Ja jos ylipainoa on reilusti, ovat ne ihan hyvä vaihtoehto. Eli tee huolellinen suunnitelma, miten pärjäät, kun lopetat kuurin. Loppuelämää ei voi elää laskemalla koko ajan kaloreita ja valtavalla itsekurilla.
Olen laihduttanut Allevoilla, jotka on halvempia. Pirtelöt maistuu joko esanssisilta tai puulta, mutta keitot on oikeasti hyviä, kun niihin lisää pari tippaa tulista chilikastiketta. Outoa kuinka helppoa pelkkien pussikeittojen syöminen on, kun kaipaan normaalisti vaihtelua ruokapöytään.
Mä luulen, että nutrauksen morkkaajat ovat itse yrittäneet sitä, mutta eivät vaan pysty odottamaan sitä ketoosia ja siksi solvaavat.
Nutraushan kuitenkin on terveellistä, itse lääkärin valvonnassa sain kaikki veren rasva-arvot esim. paremmiksi. Kolesteroli tippui neljässä viikossa 3.2:een esim.
Ja jos joku ei tykkää mauista, niin joku toinen tykkää ja kovastikin. Mä ainakin rakastin olla ketoosissa ja tasapainoinen ja oli ihanaa, kun vaaka näytti joka aamu aina vaan vähemmän ja vähemmän, ei ollut nälkä yhtään.
Ja nutraamalla saa kaikki tarvitsemansa vitamiinit, kivennäiset yms, joita ei saa ruuasta, jos syö yhtä vähäkalorisesti.
Mä olen pudottanut Nutriletteillä, pelkkää suklaapirtelöä syöden, pari vuotta sitten 16 kg nopeasti, ja olen hyvin tyytyväinen. Ei ole tulleet kilot takaisin. Ja ekaa kolmea päivää lukuunottamatta, kun keho sittne meni ketoosiin, nutraus oli tosi helppoa. Ekat päivät kuvotti, särki päätä, paleli, mutta kun tiesi että pian alkaa ketoosi ja helpottaa, sen kesti kyllä.
Ei tee hyvää suolistolle, mutta laihduin niillä n. 4kg.
Siirryin vasta sitten kotiruokaan kun opin mututuntumalla oikeat annoskoot.
Sinänsä en koskaan syönyt epäterveellistä ruokaa mutta söin sitä aivan järkyttävästi liikaa. Lounaalla saattoi esim. olla 20 perunaa massiivisen kalavuoren kera työpaikan lounaalla.
Nykyään otan 3-5 perunaa ja kohtuullisen määrän kalaa. Mehun sijasta juon vettä.
En ole tehnyt mitään poppakonsteja Nutrilettin lopettamisen jälkeen mutta nyt pienemmillä kotiruoka-annoksilla lähtenyt vielä 11kg.