uskotteko te että harrastan liikuntaa 4-5 kertaa viikossa ja painan

Mulla sama ongelma. Syön vaan sitten kuitenkin liikaa. Nytkin liikun tosi paljon, tälläkin hetkellä lihakset kipeinä tavallista tehokkaammasta jumpasta ja viime viikkoina on taas vaan tullut lisää kiloja. Mullakin on ongelmana ihan tavallisen ruoan liika syöminen, ei mikään karkinmässytys. Liikunnan osuus on painonhallinnassa TOSI pieni.

Minulla reippaasti ylipainoinen ystävä joka liikkuu ainakin 5 kt/vko. Syömisistähän se paino riippuu ja perusaineenvaihdunnasta. Kaverista kyllä näkee ettei oo sellainen plösö vaikka painoa onkin.

ruokaakin syön kohtuudella. Kukaan ei koskaan usko painoani, gynekologinikin luuli että vaa'assa vikaa...

Eli tuttua on, itsekin haluaisin 8kg pois mutta tuskinpa onnistuu vuoden päivät ollu sama paino

jotka eivät tee liikkeitä oikein tai sitten tekevät ne puolittain (eli eivät tee esim. jalkakyykkyjä tarpeeksi alas, nosta käsiä kunnolla jne jne)

Lepäilevät välillä ja juttelevat ystäviensä kanssa.

Eli eipä se kunto lepäilemällä kasva, eikä paino tipu.