Lue keskustelun säännöt.
D-vitamiini voi suojata muistisairaudelta
08.04.2026 |
Keski-iän D-vitamiinitasoilla on yhteys aivojen terveyteen vanhemmalla iällä.
Ihmisillä, joilla oli korkeammat D-vitamiiniarvot noin 39 vuoden iässä, esiintyi huomattavasti vähemmän Alzheimerin tautiin liittyvää tau-proteiinia aivoissaan 16 vuotta myöhemmin.
https://www.suomenmaa.fi/uutiset/alzheimer-riski-saattaa-nakya-jo-keski…
Minä syönkin D3-vitamiinia 50 mikrogrammaa syksystä kevääseen, tähän päälle lähes päivittäinen rasvaisen kalan syönti. Lohta 2 kertaa viikossa, muuten päivittäinen sardiini tai makrillipurkillinen.
Kommentit (27)
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Mäkin syön 50 mikrogrammaa ja sen avulla mun d-vitamiinitasot on juuri ja juuri viitearvojen sisällä! Jos söisin suositusten mukaan, niin mulla olisi d-vitamiinin puutos.
Minä syön 100 mikrogrammaa D-vitamiinia päivittäin syyskuusta huhtikuuhun. Tasot ovat silti normaalit, ei mitenkään erityisen korkeat. Jollain Afrikassa asuvalla olisi luontaisesti paljon korkeammat.
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
Mielummin masennuslääkkeet kuin luonnollinen apu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
Mielummin masennuslääkkeet kuin luonnollinen apu.
Ja mieluiten lääketehtaan valmistama masennuslääke kuin esim. mäkikuisma, jolla on niiin paljon vaarallisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Ylppö kirjoitetaan isolla ja taidat olla muutenkin weetee-tason kommentoija tyylistä päätellen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Keski-Euroopassa suositus on 25-50 mikrogrammaa vaikka siellä saadaan enemmän auringonvaloakin. En tiedä mihin logiikkaan tuo Suomen suositus perustuu. Valion liiketoimintaan ehkä?
Vierailija kirjoitti:
Mäkin syön 50 mikrogrammaa ja sen avulla mun d-vitamiinitasot on juuri ja juuri viitearvojen sisällä! Jos söisin suositusten mukaan, niin mulla olisi d-vitamiinin puutos.
Niin, riippuu imeytymisestä ja monesta muusta asiasta. Minä syön suosituksen mukaan (jokseenkin säännöllisesti), olen siellä viitearvojen keskellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Keski-Euroopassa suositus on 25-50 mikrogrammaa vaikka siellä saadaan enemmän auringonvaloakin. En tiedä mihin logiikkaan tuo Suomen suositus perustuu. Valion liiketoimintaan ehkä?
Siihen että sairaat ihmiset aiheuttaa voittoa lääketehtaille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Ylppö kirjoitetaan isolla ja taidat olla muutenkin weetee-tason kommentoija tyylistä päätellen.
Etkö muuta sitten keksinyt kuin lapsellista viisastelua? Ottaako tosiaan noin koville, ettei koko kansakunta ole kanssasi samaa mieltä? Onko kenties vahvasti narsistisia piirteitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Miten se voi olla liikaa, kun tuollaisen määrän saa ulkoilemalla auringosta hyvinkin nopeasti? Onko lapselle vaarallista asua jossain etelämmässä, missä aurinkoa on ympäri vuoden?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Ylppö itse eli vetreänä yli 100-vuotiaaksi, varmaan noudatti omia ohjeitaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Ylppö kirjoitetaan isolla ja taidat olla muutenkin weetee-tason kommentoija tyylistä päätellen.
Weetee -tason. Ennen yhdysviivaa tulee vällilyönti tässä tapauksessa. -eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin on monesti todettu Arvo Ylpön d-vitamiiniohjeistus lapsille, 100mikrogrammaa. THLn surkuhupaisa suositus on nykyään 10mikrogrammaa.
100 mcg on lapselle liikaa. Aivan sama mitä mieltä olet. Tuo on tutkittu moneen kertaan ja ylppö kuoli vuosikymmeniä sitten.
Miten se voi olla liikaa, kun tuollaisen määrän saa ulkoilemalla auringosta hyvinkin nopeasti? Onko lapselle vaarallista asua jossain etelämmässä, missä aurinkoa on ympäri vuoden?
Lisäravinne ja ihon tuottama vitamiini eivät ole täysin vertailukelpoisia tilanteita.
Nuo mittaukset on tärkeitä niin näkee oman tilanteen oman annoksen kanssa.
Varmaan on hyvä saada D-vitamiinia, mutta en usko mihinkään poppakonsteihin. Tärkeintä on nousta sohvanpohjalta, haastaa aivojansa ja liikkua.
Ne joille on kehittymässä muistisairaus unohtavat ottaa vitamiinpillerinsä.
Ihmiset, joilla on korkeammat D-vitamiinitasot, ulkoilevat enemmän. Ulkoilun tiedetään olevan terveellisempää kuin sisätiloissa möllöttelyn. Vitamiinien purkista napsiminen ei siis välttämättä auta.
Hyvä kun muistutit. Pitää ostaa.