Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka monen tunnin päästä täysipainoisen aterian jälkeen teille tulee uudestaan nälkä?
03.04.2026 |
Laskin tänään, ja mulla eka nälkätuntemus tuli 4,5 h jälkeen. Täysipainoinen ateriani oli lohipastakastike + spagetti + avokado-kurkku-kaalisalaatti, juomana vesi, jälkiruokana veriappelsiini ja 25 grammaa suklaata. Päätin aterian klo 15.15 ja klo 19.45 tuli eka nälkätuntemus, ei voimakas mutta selkeästi nälän tunne.
Kommentit (9)
Riippuu siitä kuinka runsas ateria on ja mitä se sisältää.
Ja myös siitä, mitä teen aterian jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään on syöty 07, 13 ja 19. Klo 18 otin pienen palan juustoa kun alkoi tulemaan nälkä.
Kun koko päivän touhuaa ei ehdi miettimään ruokaa
3 tunnin välein on nälkä.. Oon huomannut että muut ihmiset selviää huomattavasti pidempään syömättä. Olen myös katsonut, että muut syö suht. saman kokoisia annoksia kun minä. Olen hoikka. Todella ärsyttävää olla koko ajan syömässä.
5 tuntia menee, että tuntuu ekan kerran lievä näläntunne.
Mulla on insuliiniresistenssi, eli sokerit on normaalia korkeammalla pitempään. En tunne juuri koskaan kunnon nälkää.
Söin nyt äsken vasta seuraavan kerran eli reilu 5,5 h jälkeen, kun nälkä palasi. Yhdistelin ateriaan täysjyvää, pehmeitä rasvoja, kasviksia ja proteiinia. Ateria oli kyllä pienempi kuin se aiempi. Ehkä vajaa 4 h jälkeen tulee taas nälkä. Sitten syön yöpalan vielä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön pari kertaa vuorokaudessa. joskus kolme kertaa. Ei oo nälkä eikä oo ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Melko lailla tasan tunti menee, kun voi syödä jo uudelleen.
Alue: Aihe vapaa
En heti vastannut nälän tunteeseen syömällä niin nälkä meni ohi.
ap