Lue keskustelun säännöt.
Jaksatko tehdä 20 vatsalihasliikettä
Kommentit (10)
niin rapakunnossa, ettei jaksaisi? millaisia muuten tarkoitat? Ylä- vai alavatsaliikkeita. Ja niin, kumpiakin menee sata hengästymättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voin kertoa ettei ollut varmastikaan vitsi... Itse nimittäin saan vihdoinkin tehtyä muutaman vatsalihaksen, monen vuoden tauon jälkeen! Peräkkäiset raskaudet ja treenamattomuus saivat aikaan sen, että kaikki lihakset oli kyseiseltä alueelta ihan hukassa.
Eli näin voi todellakin olla!
En ole treenannut reiluun kahteen vuoteen juuri ollenkaan ja kyllä parikymmentä menee silti ihan kuin vettä vaan. Vatsalihakset onkin mun parasta aluetta, toisin kuin esim. punnerrukset...
10 vatsalihasliikettä joka ilta (siis maasta nousu vai mikä se on, se perinteinen) Oisin kyllä jaksanut enemmänkin, mutta halusin aloittaa pienestä. Nyt menee moonta ihan helposti, aloitin noi lihasten teot pari viikkoa sitten.
Ehkä nopea kehittyminen johtuu myös entisestä urheilutaustastani sekä tanssista?
mutta olen aina pystynyt tekemään vatsalihasliikkeitä aika helposti. Mieheni ei pysty tekemään ollenkaan vatsalihasliikkeitä jostain syystä vaikka ei olekaan ihan rapakunnossa.
Me ollaan niin erilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksen maratoneja ja vatsalihasliikkeet, kuten selkälihas on mun arkipäivää.
Tosin nyt raskaana ja isohko maha. Niin en tee kyllä yhtään. Pitkillä lenkeillä kyllä käyn.
mutta esim.50 en jaksaisi. Mutta teen joka ilta 20 vatsalihasta ja samoin selkälihasta :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihasten kipeytyminen rajottaa. 20 on helppo, teen yleensä 50.
ihan kepeästi. Harrastankin kyllä liikuntaa 4-5 kertaa viikossa.
20 liikkeen teko oikein on raskasta vatsalihaksille, mutta ei siinä hengästy, jos liikkeet tekee oikein. Vatsalihastreeni on anaerobista, siinä kuuluu hengittää hitaasti ja rauhallisesti ja syvään.