Rupesin laihtumaan kun annoin itselleni luvan olla nirso

Kaikki tuntemani nirsot ovat lihavia.

Mutta kukkaro ei kyllä tuota kiitä. Älytöntä.

Olen aina halunnut nirsoilla, mutten ole uskaltanut päästää ominaisuuttani valloilleen. Pitäisiköhän?

Samaan pääsee olemalla erityisen pihi. Tuhlaa nyt kolme euroa maksavaan välipalaherkkuun tai euron kappaleelta maksavaan hedelmään. 

Upeaa!

Samaqn pääsee pätkäpaastolla. 8h ikunasss syö,16h syömättä. 

Vierailija kirjoitti:

Samaqn pääsee pätkäpaastolla. 8h ikunasss syö,16h syömättä. 

Samaan pääsee virallisterveellisellä ruokavaliolla laskemalla vaikka painonvartijoiden pisteitä.

Mutta tässä puhuttiinkin nyt nirsoilusta.

Vierailija kirjoitti:

Samaqn pääsee pätkäpaastolla. 8h ikunasss syö,16h syömättä. 

Minä teen noin. Syön noin klo 12 ja klo 18. 

Illalla otan nukkumaan mennessä 2 sämpulää ilman päällisiä, jotta en palele yöllä. 

Vuodessa olen pudottanut 25 kg. 

Ruoka-annokset ovat riittävän kokoisia, että nälkä lähtee. Iltapäivällä saattaa olla hieman joskus nälkää. Otan silloin kahvia. Jos tekee mieli sokerista, otan maisutamatonta vichyä ja kerron itselleni, että se on herkku. (En ymmärrä, miksi tuo toimii. Kalorittomat limsat aiheutti mulla vaan nälkää.)

Tyttäreni on erittäin nirso ja koen, että juuri siksi ylipainoinen. 

Meillä oli kotona aika terveellistä ruokaa ja hän oli hoikka tekni-ikään saakka, jolloin hormonit ja itse tienattu raha aiheuttivat herkkuhimoa ja lihomista. Varmaan hoikkuus lapsena johtui nirsoilusta. Ei halunnut syödä sitten mitään, jollei ollut herkkuruokaa. 

Miksi et vaan kokkaa sellaista ruokaa, mitä tykkäät syödä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaqn pääsee pätkäpaastolla. 8h ikunasss syö,16h syömättä. 

Samaan pääsee virallisterveellisellä ruokavaliolla laskemalla vaikka painonvartijoiden pisteitä.

Mutta tässä puhuttiinkin nyt nirsoilusta.

Painonvartijoiden pisteidenlasku pohjautuu hiilarien laskentaan. Itse pakkokarppina pyrin ostamaan vain elintarvikkeita, joiden hiilarimäärä on pääsääntöisesti alle 20 g/100 g.

T DM1

Tilaa annoksia, josta tykkäät kaikesta. Minä pyydän jättämään riisin tai perunan pois ja pyydän enemmän kasviksia tilalle. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaqn pääsee pätkäpaastolla. 8h ikunasss syö,16h syömättä. 

Minä teen noin. Syön noin klo 12 ja klo 18. 

Illalla otan nukkumaan mennessä 2 sämpulää ilman päällisiä, jotta en palele yöllä. 

Vuodessa olen pudottanut 25 kg. 

Ruoka-annokset ovat riittävän kokoisia, että nälkä lähtee. Iltapäivällä saattaa olla hieman joskus nälkää. Otan silloin kahvia. Jos tekee mieli sokerista, otan maisutamatonta vichyä ja kerron itselleni, että se on herkku. (En ymmärrä, miksi tuo toimii. Kalorittomat limsat aiheutti mulla vaan nälkää.)

Otat siis hirvittävän hiilarikuorman yöksi, noin 60 g hiilaria. Se juuri varastoituu levossa läskiksi. Syö mieluummin vain ne päälliset.

Vierailija kirjoitti:

Tyttäreni on erittäin nirso ja koen, että juuri siksi ylipainoinen. 

Meillä oli kotona aika terveellistä ruokaa ja hän oli hoikka tekni-ikään saakka, jolloin hormonit ja itse tienattu raha aiheuttivat herkkuhimoa ja lihomista. Varmaan hoikkuus lapsena johtui nirsoilusta. Ei halunnut syödä sitten mitään, jollei ollut herkkuruokaa. 

Mun tyttäreni on hirveän nirso ja laiha luikku. Verikokeiden mukaan laadullisesti aliravittu ja nyt alkanut miettiä, onko asialla vaikutusta raskautumiseen. Huono ruokahalu ja puutteellinen näläntunne, aikuisena lakkasi syömästä niitä teini-iän herkkuja ja tilalle ei tullut oikein mitään.

Jotkut säästövinkitkin ovat sellaisia, että aiheuttavat vain painetta syödä enemmän. Mulle toimii ostaa vaikka valmiiksi viipaloitua juustoa vaikka onkin kilohinnaltaan kalliimpaa, koska joku iso juustoköntti on sellainen etten vain, yksinkertaisesti, saa sitä menemään mihinkään. 

Samoin valmiin annossalaatin ostaminen kreikkalaisena salaattina voi olla järkevämpää kuin ostaa purkillinen oliivia ja syödä oliivia naamansa turvoksiin, vaikka siis tekisikin ison satsin sitä samaa salaattia itse. 

Ymmärrän myös mitä ap ajaa ehkä takaa - kun keskittyy syömään hyvää ruokaa (ei vain herkkuja!) niin väkisinkin käy niin ettei sitä jaksa määräänsä enempää.