Lue keskustelun säännöt.
Helppo rieetti jos pidät kirjaa.
27.02.2026 |
Hyvää rasvaa 3 kertaa enemmän kuin kovaa.
Proteiinia enemmän kuin hiilihyrraattia.
Suolaa alle 5 g/päivä.
Energian määrällä valitset painosi. Jos liikut, voit syödä enemmän. Liikunta parantaa hyvinvointiasi.
Monivitamiinipilleri päivittäin.
Kommentit (2)
Liian yksinkertaista. Mihin muka rahat lähetetään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sitä kuitua vähintään 30g/päivä.