Saako raskaana (alkuraskaudessa) zumbata?

saa. Kaikkea liikuntaa voi harrastaa, jos se vaan itsestä tuntuu hyvältä.

raskautta, mikä ei tuota kipua. Salilla voi treenata lihaskuntoa ihan loppuun asti.



Mitä enemmän ja pidemmälle raskautta liikkuu, sen paremmin jaksaa synnytyksen, toipuu synnytyksestä ja jaksaa laspen kanssa. Samoin raskaus on helpompaa kun harrastaa liikuntta.

Omien aivojen käyttö alkuraskaudessa on kiellettyä, koska se saattaa vahingoittaa lasta :D

kaikki zumba-ohjaajat jää saikulle heti kun testi näyttää plussaa.