Karppaajat: Kuinka paljon liikutte viikossa?

Olen nyt karpannut epätieteellisesti sinnepäin -menetelmällä kaksi kuukautta, mutta huomannut hurjan muutoksen siinä kuinka huonosti jaksan nyt käydä lenkillä (juoksen pitkiä yli puolentoista tunnin matkoja), jumpassa (usein kaksi tuntia putkeen) tai salilla.



Puhti on ihan pois, jalat tuntuu lyijyltä eikä palaudu sitten niin millään. Missä vaiheessa elimistö tottuu rankkaan säännölliseen liikuntaan minimihiilareilla?