Lue keskustelun säännöt.
Uudet amerikkalaiset ravitsemussuositukset
10.01.2026 |
Ruokapyramidi on käännetty katolleen. Se ei sisällä ollenkaan sokeria ja hyvin vähän jauhoja. Siinä on lihaa, kalaa, äyriäisiä, kanaa, hedelmiä, vihanneksia, voita ja täysmaitoa.
Tässä linkki, jokainen voi itse katsella jos kiinnostaa:
https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf
Amerikkalaiset ovat olleet maailman lihavinta kansaa, suomalaiset ovat myös erittäin ylipainoisia ja tästä johtuen sairaita. Nyt kun ravitsemussuositukset on muutettu erilaisiksi, vaikottaneetko asiaan? Jos joskus tulee jotain vaikutusta ja ihmiset alkavat Amerikassa laihtumaan ja tervehtymään, arvioidaanko siinä vaiheessa omia ravitsemussuosituksia myös?
Kommentit (3)
Alkoholia suositellaan käytettäväksi myös vähemmän, sekä välttämään nykyään amerikassa vallitsevaa pitkälle prosessoitua ruokvavaliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljatuotteita on pyramidin pohjalla vähän, ja suositellaan käyttämään vain täysjyvätuotteita. Määrä on aiempaan verrattuna murto-osa suosituksena.
Idea tuossa on siis se, että jokaisella aterialla syötäisiin proteiini- ja vitamiinirikkaita ruoka-aineita ja ruokaa syötäisiin vähemmän. Sokerista ja jauhopitoisesta ruoasta ja isoista annoksista päästäisiin eroon.