Olen huomannut, jo yksikin kuppi kahvia vaikuttaa yö uniin.

Kuvittelet.

Ihmiset ovat erilaisia.

Jotkut ovat herkempiä kofeiinille kuin toiset. Itse juon aamulla kaksi isoa kuppia, mutta lounaan jälkeen nautittuna kahvi vaikuttaa yöuniin.

Minä en saa unta, jos pannuun jää kahvia. Nukun kuin tukki 8 tuntia. 

Niin. Kumma ettei tee vaikuta niin paljon uniin. Vihreää pussiteetä 2-3 kuppia. Niin me vaan ollaan erilaisia.

Kyllä se vaikuttaa, minulla riittää yksi kuppi viemään 3 yön unet.

Mulla kans, huomasin pitkän tauon jälkeen. Aiheuttaa myös jännää levottomuutta, koko ajan tuntuu että pieni tärinä päällä tai jos useampi kuppi menee niin jopa sellaista pientä ahdistusta. Näitä ei ilmene jos en kahvia juo. Aina aiemmin olin kuvitellut, että kahvi ei minuun vaikuta.

Itsekin kokoajan enemmän ja enemmän herkistymässä kofeiinille. Iltapäivä- ja iltakahvit saanut unohtaa ja seurailen, kärsiikö kuitenkin aamulla ja aamupäivällä juoda. Joskus juon kofeiinitonta kahvia ja kyllä se korvikkeena menee jos kahvintuska iskee.

No mä en juo enää klo 18 jälkeen jos haluan yöunille. Yövuorossa en juo enää 04 jälkeen jos haluan aamu unille kasin maissa. Silti mulla menee paketti kahvia viikossa. Nytkin on kupponen.

Mutta onhan teessäkin kofeiinia...

Ellei ole rooibosta tai yrttiteetä. 

Pari kuppia kahvia iltasella. Ei mitään vaikutusta mihinkään...