Lue keskustelun säännöt.
Selkä tohjona taas kerran
29.12.2025 |
Muita selkäongelmaisia? Erityisesti alaselän kanssa kamppailevia.
Joulukuun alussa täytyi siirrellä huonekaluja paikasta toiseen ja taas ilmeisesti välilevy painaa hermoa. Edellisen kerran meni anopin muutossa maaliskuussa.
Ei tunnu Tramal + Burana 600 auttavan vaan täytynee harkita Lyricaa rinnalle, kun sitä vielä on.
Itseään tässä saa syyttää, mutta kyllä tämä niin ottaa päähän, kun vihdoin näyttäisi olevan pakkasta ja ulkoilu paljon mielekkäämpää..
Kommentit (15)
Mulla yläselkä ärsyyntyy kun kantaa reppua kaupasta tullessa ja muuta. Lisäksi pitäisi päästä kävelemään, taas kova tuuli. Ihan kuin olisi munuaistauti. Sappi leikattu syksyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla, vaivannut oikeastaan armeija-ajoista. Tänään viimeksi magneetissa, siellä on kolme pullistumaa, sivuttaissiirtymää, skolioosia kne. Voin kertoa että viime aikoina liike ei ole ollut lääke, vaan kävely rasittaa alaselkää. Sinnikkäästi kuitenkin palaan taas salille ja juoksumaton hommasin, jos sen päällä vois kävellä. Tsemppiä!
N49
Vierailija kirjoitti:
Mulla, vaivannut oikeastaan armeija-ajoista. Tänään viimeksi magneetissa, siellä on kolme pullistumaa, sivuttaissiirtymää, skolioosia kne. Voin kertoa että viime aikoina liike ei ole ollut lääke, vaan kävely rasittaa alaselkää. Sinnikkäästi kuitenkin palaan taas salille ja juoksumaton hommasin, jos sen päällä vois kävellä. Tsemppiä!
N49
Juu, ei ole liike ollut lääke kyllä itsellekään viimeaikoina. Tänään kävin nuorimmaisen kanssa tekemässä lumityöt ja ajamassa rc-autolla. Ennen sitä meni ihan ok, mutta jokin otti itseensä kunnolla ja pelkästään kävely sisällä tuikkii selkään, pakaraan, reiteen ja pohkeeseen. Jalkapohjaan asti ei ainakaan vielä ota.
Valehtelet, uuno, ja kerjäät vain huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttaa selkään siivous ja rikkaruohojen kitkeminen kukkapenkeistä.
Ap minulle ovat ortopedit sanoneet, ettei välilevyn pullstumaan auta mikään särkylääke. Itsellä eka kertaa tuli ja sain sellaisen korsettivyön ja kaksi kollageenipistosta kolme kertaa alaselkään. Kovalla lattialla makaaminen ja jalkojen heilutus auttaisi muttei näin vanha ihminen yksinasuvana voi sitä tehdä kunnei lattialta pääsis enää ylös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap minulle ovat ortopedit sanoneet, ettei välilevyn pullstumaan auta mikään särkylääke. Itsellä eka kertaa tuli ja sain sellaisen korsettivyön ja kaksi kollageenipistosta kolme kertaa alaselkään. Kovalla lattialla makaaminen ja jalkojen heilutus auttaisi muttei näin vanha ihminen yksinasuvana voi sitä tehdä kunnei lattialta pääsis enää ylös.
Voisko jalkoja heilutella selkä seinää vasten? jos pitää samalla jostain kiinni
Vierailija kirjoitti:
Mulla auttaa selkään siivous ja rikkaruohojen kitkeminen kukkapenkeistä.
Just joo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onneks ei haittaa työntekoa
Lomalla vuodenvaihteeseen, joten sittenpähän sen näkee joutuuko vuoden aloittamaan saikulla. Työ on pääosin istumista vaikuttaa onnistuvan melko kivuttomasti ainakin iltapalan verran. Etänä ollessa Teamsit voi hoitaa sängystäkin, mutta täytyisi sitä jotain pystyä kirjoittamaankin.
Vierailija kirjoitti:
Mulla auttaa selkään siivous ja rikkaruohojen kitkeminen kukkapenkeistä.
Niin. Joillakin imurointi pahentaa ja kumartelu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valehtelet, uuno, ja kerjäät vain huomiota.
En valehtele. Mielelläni siirrän tämän sinulle, jos uskallat ottaa vastaan.
Jonkinlaista huomiota kyllä kerjään, koska tämän kirjoitinkin.
Vierailija kirjoitti:
Mulla auttaa selkään siivous ja rikkaruohojen kitkeminen kukkapenkeistä.
Tänään kyllä imuroin aamulla, mutta ei se ainakaan tuntunut auttavan. Yleensä tuon kaltainen liikkuminen ja kykkiminen varmaan auttaakin lihasperäiseen ongelmaan, mutta kivun aiheuttaja on minun tapauksessani muu syy. Tosin heikon keskivartalon lihaksiston syytähän tämä isolta osin on, joten taidanpa mennä pylly pystyyn penkkiin, kun tilanne sallii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap minulle ovat ortopedit sanoneet, ettei välilevyn pullstumaan auta mikään särkylääke. Itsellä eka kertaa tuli ja sain sellaisen korsettivyön ja kaksi kollageenipistosta kolme kertaa alaselkään. Kovalla lattialla makaaminen ja jalkojen heilutus auttaisi muttei näin vanha ihminen yksinasuvana voi sitä tehdä kunnei lattialta pääsis enää ylös.
Peruslääkeet eivät autakaan, mutta opioidit ja ei-opioidipohjaiset hermokipulääkkeet leikkaavat ainakin minulla pahimman terän pois ja mahdollistavat liikkumaan vähemmän kivuliaasti.
Pieniin jumeihin minullakin auttaa lattialla makaaminen ja jalkojen nostaminen esim. sohvalle.
Syytit ihan oikeaa tahoa. Liike on lääke.