Lue keskustelun säännöt.
Yli 40 minuutin päiväuni lisätä dementiariskiä
22.11.2025 |
Viime vuosina väite siitä, että yli 40 minuutin päiväuni voi lisätä dementian riskiä, on yleistynyt. Joissakin tutkimuksissa onkin havaittu, että pitkät päiväunet saattavat liittyä heikentyneeseen muistiin tai kognitiivisiin toimintoihin. Erityisesti yli tunnin kestävät nokoset voivat aiheuttaa heräämisen jälkeistä sekavuutta ja hidasta reagointia.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että yhteys ei tarkoita syy-seuraussuhdetta. Pitenevät päiväunet voivat joskus olla aivojen varhainen oire, eivätkä niinkään syy ongelmiin. Toisin sanoen pitkä päiväuni voi olla merkki jostain taustalla olevasta muutoksesta, ei pelkästään sairautta aiheuttava tekijä. Kohtuulliset päiväunet ovat yhä hyödyllisiä tärkeintä on säännöllinen unirytmi ja terveet elämäntavat.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä nukun neljän tunnin päiväunet ja neljän tunnin yöunet. Mikähän lienee lopputulos?
Aikamoista. Suomessa sitä pitää nukkuakin sääntöjen mukaisesti. Mitä hemmettiä. Jos on vanhempi ihminen ja eläkkeellä tai ihminen joka sairastelee jotain ja ottaa vahvoja lääkkeitä j.n.e. Pitääkö ihan herätyskello olla päällä, ettei vaan ylitä säännön mukaisia päiväunia. Itselläni on särkyjen takia vain kolmen tunnin yöunet tällä hetkellä ja toiset kolme tuntia iltapäivällä. Säännöille haistatan paskat.
En välitä Alzheimerin taudista. Nukun milloin haluan. Jos minulle tulee Alzheimerin tauti vanhana, olkoon niin.
Oletko aina nukkunut väärin? Katso kuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kyseessä on eläkeläinen, joka haluaa nukkua, niin antaa hänen nukkua.
Senhän voi sitten kätevästi miinustaa yöunista, niin silloin tilanne on kompensaatiossa, ja riski poistunut.
-suomalaista logiikkaa (terveydenhuoltoala erityisesti)-