Lue keskustelun säännöt.
Mun painonpudotuskeino
21.11.2025 |
Oon kokeillut vaikka mitä, mutta en oo laihtunut. Nyt on yksinkertainen tapa laihtua. Syön kolme ruispalaa päivässä. En mitään muuta. Päällä on oivariinia, kinkkusiivu, 2 juustosiivua ja tomaattia. Syön aamulla, päivällä ja iltapäivällä. Ei ole tullut nälkä. Kannattaa kokeilla.
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Aijaa, mä syön terveellisesti ja normaalisti. Paino on pudonnut.
Mulla ei pudonnut, kun söin terveellisesti ja normaalisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän samanlainen vinkki kuin että "tiputa ikkunasta". Tokihan se paino silläkin tavoin putoaa.
Saa ainakin kuituja eli vatsa toimii, proteiinia ja rasvaa. Onhan siinä vihannestakin mukana.
Ymmärrän ap sinua täysin, koska en itsekään saa painoa millään alas. Syön reilusti alle 2000 kcal päivässä ja silti olen lihonut 10 kg viimeisen vuoden aikana, aineenvaihdunta jostain syystä ihan jumissa ja todennäköisesti nestettä on kertynyt runsaasti. En myöskään koe näläntunnetta oikeastaan koskaan. Syön yleensä jotain noin puolen päivän aikaan ja toisen kerran iltapäivästä/ illasta. Aamulla on yhä ihan kylläinen olo, vaikka söisin viimeisen kerran neljältä, tänään esimerkiksi söin puoli yhdeltä viherpirtelön, johon lisäsin muutaman saksanpähkinän ja reilun desin rasvatonta rahkaa eli voisi myös sanoa, että noudatan pätkäpaastoa. Ne, joiden elimistö toimii normaalisti, eivät ymmärrä, että kaikilla ei ole samoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aijaa, mä syön terveellisesti ja normaalisti. Paino on pudonnut.
Mulla ei pudonnut, kun söin terveellisesti ja normaalisti.
Söit väärin. Esim. liian isoja annoksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aijaa, mä syön terveellisesti ja normaalisti. Paino on pudonnut.
Mulla ei pudonnut, kun söin terveellisesti ja normaalisti.
Söit väärin. Esim. liian isoja annoksia.
Hän kirjoitti terveellisesti ja normaalisti. Itse käsitän sen niin että myös normaaleja annoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aijaa, mä syön terveellisesti ja normaalisti. Paino on pudonnut.
Mulla ei pudonnut, kun söin terveellisesti ja normaalisti.
Söit väärin. Esim. liian isoja annoksia.
En todellakaan syönyt. Pieniä annoksia söin.
Aika kurinalainen pitää olla jos tuolla ruokavaliolla elää. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa. Minä olen laihtunut kävelemällä päivittäin 7-12km, ruokavaliota ei ole tarvinnut muuttaa ollenkaan. Paino on tippunut kuukaudessa 10kg. Samaa suosittelen muillekin joilla on tämä kuuluisa hidas aineenvaihdunta. Ruokavaliosta muutin vain pieniä asioita, lopetin leivän syömisen ja vaihdoin riisikakkuihin, juon kahvin nykyään mustana (sokeria en käyttänytkään koskaan), ja juon kahvin lisäksi vain vettä. Tätäkin ennen leipää söin ehkä kerran viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Aika kurinalainen pitää olla jos tuolla ruokavaliolla elää. Tsemppiä!
Kiitos! On mennyt vasta muutama päivä, mutta kyllä tämä toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi olet lihottanut itsesi jos et halua olla lihava ?
Merkillistä touhua...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aijaa, mä syön terveellisesti ja normaalisti. Paino on pudonnut.
Mulla ei pudonnut, kun söin terveellisesti ja normaalisti.
Söit väärin. Esim. liian isoja annoksia.
Hän kirjoitti terveellisesti ja normaalisti. Itse käsitän sen niin että myös normaaleja annoksia.
Normaali on erittäin subjektiivinen käsite. Tajusin tämän kun vietin aikaa ylipainoisen ystävän kanssa. Hänen normaali annoksensa oli kaksi kertaa isompi kuin minun, ja olen siis hoikka. En nyt siis yritä syyllistää tai vihata ketään, mutta tätä on myös tutkittu. Yleensä ihmiset arvioivat omat syömisensä alakanttiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tulee huutava nälkä, niin keitän kananmunan leivän päälle lisäksi. Se pitää nälkää. Ap.
Tuo hidas aineenvaihdunta tosiaankin korjaantuu ihan liikunnalla. Liikuntaa harrastamattoman ei kärsi tuhattakaan kaloria päivässä syödä.
Vierailija kirjoitti:
Tuo hidas aineenvaihdunta tosiaankin korjaantuu ihan liikunnalla. Liikuntaa harrastamattoman ei kärsi tuhattakaan kaloria päivässä syödä.
Harrastan myös kävelyä tunnin päivässä.ap.
Aijaa, mä syön terveellisesti ja normaalisti. Paino on pudonnut.