Lue keskustelun säännöt.
Vähemmän alkoholia, lisää liikuntaa sekä huomiota ruokailuun.
05.09.2011 |
Alkoholi on nykyään yksi "paheista".
Liikunnan puute vaivaa meitä jokaista, sehän tiedetään.
Mites on ton ruoan laittaminen ääniluukusta sisään?
Kommentit (5)
Minulla menee ruoka lävitse ilman painonnousua.
Liikunta ja sitäkautta ruokavalio kuitenkin auttaa verenpaineen ja kolesterolin hallintaan.
Pieni määrä alkoholia on "terveellistä"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on terve.
minä syön karkkia!
ja verenpaine on ollut koholla, vaikka en ole ylipainoinen ja juoksen kuin hullu.
Ruoka on kyllä pääasiassa terveellistä perusruokaa. Vihanneksia, lihaa tms. ja pastaa tai riisiä. Joskus on myös herkuttelupäiviä. Myös syöminen on säännöllistä, mutta tosiaan ne annoskoot.
Minulla on ylipainoa jonka tiedostan, mutta olen tyytyväinen että olen fyysisesti muuten hyvässä kunnossa. Kävelen vaunuillen pitkiä lenkkejä päivittäin. Ja jaksan juosta (omaksi yllätyksekseni) usean kilometrin matkan.
Alkoholikaan ei ole ole ollut ongelma yli vuoteen. Juon noin kahdesti kuussa ja aina kohtuudella.
Paino siis putoaisi kun lopettaisin olemasta gulinaristi.
5. annos menossa, toki olen himotreenaaja ja muuten ruokavalio kondiksessa.