Miksi en saa unta ilman hiilareita?

Emme. Tekoäly kertoo:

Et saa unta ilman hiilihydraatteja, koska aivot käyttävät glukoosia eli sokeria pääasiallisena energianlähteenään. Illalla nautittu hiilihydraattipitoinen iltapala voi auttaa nukahtamaan, sillä se auttaa pitämään verensokerin tasaisena ja vapauttaa elimistöön serotoniinia ja melatoniinia, jotka edistävät unta. 

Jos vakava masennustila, eivät aivot eritä serotoniinia enää juuri lainkaan itsestään. Sitä on pakko saada syömällä jotain verensokeria kohottavaa kuten suklaata, leipää tai vaikka sipsiä.

Kun verensokeri laskee, alkaa väsyttämään. Lienee ylipainon alkeet kasattu vyötärölle..