Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lievän ylipainon rajalla
22.10.2025 |
Onko muita, joilla painoindeksi hipoo lievän ylipainon rajaa (bmi25) ja vyötärönympärys on ylittänyt 90 cm?
Olen ollut koko elämäni normaalipainoinen, mutta nyt 35-vuotiaana olen ekaa kertaa saavuttanut keskivartalolihavuuden. Viimeisimmät 5kg ovat tulleet pikkuhiljaa parin-kolmen vuoden aikana. En haluaisi lihoa enempää, mutta on vaikeaa tehdä elämäntapamuutoksia, kun pysyi hoikkana 30 vuotta ajattelematta asiaa ollenkaan.
Vertaistukea vain kaipailen ja tarinoita siitä miten tämä kelkka on mahdollista kääntää pitkäaikaisilla tottumuksilla. Mitkään dieetit ja erityisruokavaliot ei kiinnosta, syön monipuolisesti mutta epäsäännöllisesti ja liikaa.
Kommentit (3)
Mun vyötärö on 78cm, ylipainoa 12kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Pitäisi treenata lihaksia,se estää niiden kulumista energiaksi ja auttaa painonhallinnassa.Pelkkä dieetti ilman treeniä kuluttaa lihaksia energiaksi ja laskee kalorikulutusta.