Onko sulla todettu nivelrikko (ala)selän fasettinivelissä. Miten pärjäät? Pystytkö harrastamaan liikuntaa?

Tässä ollaan kipujen kanssa eletty pitkä tovi ja nyt menen OMT-fysioterapeutille kipuja hoidattamaan. Pitkäkestoinen lääke on lääkärin mielestä toinen, mistä saa apuja, ja tukilihakset pitää pitää kunnossa. 

Millaista liikuntaa pystyy tällaisen vaivan kanssa harrastamaan, kun kaikki rasitus aiheuttaa kipua?