Lue keskustelun säännöt.
Kuinka kauan olet ollut syömättä ja juomatta?
07.10.2025 |
Tässä tutkimuksessa ihmisiä pidettiin 5 päivää syömättä ja juomatta ja todettiin, että sillä oli pelkästään positiivisia vaikutuksia terveyteen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24434757/ Munuaistenkin toiminnan todettiin parantuneen, vaikka moni kuvittelee tällaisen paaston tuhoavan munuaiset.
Kuinka kauan sinä olet ollut pisimmillään syömättä ja juomatta mitään? Millaisia vaikutuksia huomasit sillä olevan?
Kommentit (6)
Olin kerran 3 vrk syömättä ja juomatta ja sen jälkeen join 4 vrk pelkkää vettä. Olo oli koko ajan hyvä, mutten tehnyt mitään rasittavaa vaan lomailin kaikessa rauhassa mökillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 päivää menee vielä aika helposti.
Vierailija kirjoitti:
Kerran kokeilin olla 24 syömättä, join vain vettä.
Miksi vain kerran?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerran kokeilin olla 24 syömättä, join vain vettä.
Miksi vain kerran?
Ohis, mutta kuivapaaston hyödyt ei välttämättä tule ilmi vielä vuorokaudessa, ainakaan jos on syönyt normaalia hiilarimättöä ennen paastoa. Siinä tapauksessa sokerin vieroitusoireet ja ketoosiin siirtyminen voi tehdä paastosta epämukavan.
Ennen kuivapaastoa kannattaa olla vähintään viikko ketogeenisellä ruokavaliolla, jotta paastoaminen sujuu alusta asti mukavasti.
Pidän pari päivän täyspaaston kerran kuussa. En ole pitänyt kirjaa tunneista, mutta paastoan yleensä 3 yön yli eli 30 tuntia on ylittynyt varmasti.
Kerran kokeilin olla 24 syömättä, join vain vettä.