Lue keskustelun säännöt.
Sokeri pois ruokavaliosta?
25.09.2025 |
Onko ketään, joka olisi jättänyt lisätyn sokerin ja herkut pois? Onko tullut jotain terveysvaikutuksia. Onko paino pudonnut pelkästään tuolla?
Kommentit (3)
Sokerin olen paitsi kun ostan joskus harvoin kakun kaupasta, en itse leivo enkä laita sokeria mihinkään. En ole huomannut mitään vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannata olla puritanisti, kannattaa vähentää reilusti mutta ei lopettaa.
Itsetehty limonade on hyvä esimerkiksi. Kolme teelusikallista sokeria puoleen litraan. Hyvää on.
Kaupan kimppareissa on 12 teelusikallista sokeria 33cl.
Moikka!
Mä en ole jättänyt kokonaan pois eli esimerkiksi kerran vkossa voin syödä mustikkapiirakkaa tai ostaa irttareita jos mieli tekee. Huomaan silti eron!
En syö lisättyä sokeria muina päivinä. Yritän katsoa myös että ruokani on mahd puhdasta muutenkin. Paljon kasviksia. Iho on parantunut huikeasti! En tiedä onko se pelkästään sokerittomuuden tulosta vai muutenkin terveiden elintapojen yhteisvaikutus. Syön paljon omega-rasvoja kalasta, avokadosta, tyrnistä ja pähkinöistä. Ennen sain ihonalaisia finnejä usein, nykyään niitä ei tule juuri lainkaan!
Painossa sen huomaa siinä että keventynyt ja ylimääräinen rasva lähtenyt. Toki teen muutakin asian eteen kuten pilatesta ja salitreeniä. Suurin vaikutin on silti ruokavaliolla ja sillä että nukun joka päivä vähintään kahdeksan tuntia.