Lue keskustelun säännöt.
Hengityksen pidättäminen stressissä
22.09.2025 |
Onko muilla sellaista, et kun joku asia stressaa, ahdistaa, tai keskittyy tekemään jotain tai selviytymään jostain tilanteesta, niin unohtaa hengittää? Sellaista, et pidättää hengitystä tai hengittää todella pinnallisesti? Sitten tulee pää kipeäksi ja alkaa huimata, ja pitää istua alas ja keskittyä hengittämään kunnolla.
Voiko liittyä uupumukseen? Kävin työterveydessä uupumuksen takia ja olen nyt sairauslomalla, mutta ei tullut kuitenkaan tämä asia käynnillä puheeksi.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opettele hengittään, iso merkitys on. Hyviä ohjeita mm. Tubessa
Pintahengitys ainakin on aika yleinen reaktio stressiin. Esim. hammaslääkärissä huomaan hengittäväni todella tiheään.
On, ihan hirveästi vaiva. Mulla alkanut nyt vaihdevuosissa, jotenkin koko hengitys ihan sekaisin. Olen harkinnut hengitysfysioterapeutulle menemistä, mutta vähän arveluttaa kuinka kalliiksi tulee. Toisaalta vaikea pystyä töissä käymään tän vaivan kanssa, kun on tosi stressaava työ.