Lue keskustelun säännöt.
Lihominen johtuu suoliston mikrobiomista
20.09.2025 |
Minulla on tästä omakohtaista kokemusta ja olen asiasta enemmän kuin vakuuttunut. Nykyaikaiset tutkimukset alkavat myös osoittaa samaa.
Oli lapsena ja vielä nuorena aikuisenakin todella hoikka. N. 35-vuotiaana aloin lihoa, ja muutaman vuoden ihmettelin, miten voi olla mahdollista syödä aina vain vähemmän ja vähemmän ja silti lihoa.
Aloin aktiivisesti mutta maltillisesti muuttaa elämäntapojani entisen suuntaan. Aloin mennä aikaisemmin nukkumaan, liikkua kävelemällä, joogaamalla ja pyöräilemällä, syödä vähemmän leipää ja mahdollisimman paljon kasviksia, kauraa, paljokasveja yms. Nyt useamman vuoden uurastuksen jälkeen reilu 45-vuotiaana huomaan, että elimistöni toimii taas kuin ennen ja voin syödä ihan normaalisti lihomatta. Olen saanut taas vatsaa mikrobiston kuntoon, mutta siinä projektissa kului useampi vuosi.
Vielä en ole varsinaisesti laihtunut, mutta lihominen on loppunut.
Kommentit (3)
Uskon tähän myös. Sillä ruualla ja sen laadulla on valtava vaikutus! Kolmekymppisenä usein lihotaan juuri siksi, kun on 10 vuotta asuttu itsenäisesti ja "nautittu elämästä", eli haettu noutoruokaa ja juhlittu yömyöhään. Se vaan alkaa näkyä kropassa pikkuhiljaa! Jokainen toki saa tehdä mitä lystää, en ole mikään tuomitsemaan. Mutta on tämä juttu hyvä tiedostaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa on sen verran ehkä perää, että syömällä epäterveellisesti suoliston toiminnan voi sekoittaa siten, että kylläisyyshormoonin toiminta menee sekaisin. Sen jälkeen syö liikaa.
Se että tuntuu, että syö tosi vähän ja silti lihoo, voi myös pitää paikkansa. Jos syö esim. rasvaisia ja sokerisia pieniä juttuja, määrällisesti mahaa täyttävää ravintoa voi tulla vähän, mutta energiaa tulee silti liikaa. Varmasti olo on sellainen, että enhän syönyt juuri mitään.
Yleisiä lihavuuden syitä ja selityksiä ovat myös:
- raskaat luut
- sukuvika
- elämässä kärsityt pettymykset
- "syön vähän mutta silti lihon"