Mitä tarkoittaa karppaus? Ulkosuomalainen

jossa ei syödä ollenkaan hiilihydraatteja ja suositaan eläinrasvoja. Tunnettiin aiemmin nimellä Atkinsin dieetti.

Kiitos!

vähän hiilihydraatteja ja nekin vain sellaisissa tuotteissa, joista saa tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Tiukimmillaan (eli käytännössä tuossa Atkinsin dieetissä) tämä tarkoittaa, että kaikki sokeri ja viljat poistetaan ruokavaliosta täysin ja sen sijaan syödään runsaasti vihanneksia, eritoten vihreitä vihanneksia. Vapaammissa karppaamismuodoissa syödään täysjyväviljaa, -pastaa ja -riisiäkin.



Toinen tärkeä yhteinen tekijä on se, että ruokavaliossa uskotaan, että ihminen ja myös kasvava lapsi tarvitsee rasvaa monin tavoin. Rasvaa syödään monessa muodossa.



Kolmas karppaamisen tuntomerkki on se, että jalostetut tuotteet jätetään syömättä ja valitaan aina raaka-aineeksi tavallisia hyviä luonnontuotteita.

Karppaaminen on hiilihydraattitietoisen ruokavalion noudattamista eri muodoissaan. Kakkonen on asiasta niin pihalla ja suoltaa soopaa. Vilkaise karppaus.info.

Vielä ihmetyttää että mistä tuo termi karppaus on tullut?



ap

Muotia se ei sinänsä ole, sillä sitä on käytetty jo vuosikymmenten ajan. Yleistymään päin tosin voimakkaasti!



Dieettikään ei ole ihan täsmällinen sikäli, että moni ajattelee dieetillä olevan alku ja loppu. Karppaus on elämäntapa, todellakin, ja vaikka jotkut karppaajat lopettavatkin ja alkavat syödä entiseen tapaansa, niin moni on noudattanut ruokavaliota vuosikausia ja aikoo noudattaa vastakin.

Vaikka nimitys on tietysti keksitty leikkimielisesti, se on vakiintunut jo "puoliviralliseen" käyttöön. Sitä paitsi se sopii tosi hyvin, sillä karppaajat syövät paljon kalaa : )

jossa vääräoppiset valtavirran edustajat kivitetään : )

t. 2

/ap

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=South_Beach_Diet



kannattaa tutustua jos on ylipainoa, pudotusta 27 kg ja hyvä mieli

kun aloin karpata ja he eivät.

ei osata muuten pitää syömistä kurissa niin sitä täytyy joku ryhmä jättää ruokaympyrästä pois... karppaamisessa se on kaikki mikä sisältää hiilihydraattia

muka-käännetty "low carb" -ilmaisusta. Voi yök!

Päinvastoin - jätin pois viljat, perunat, pastan, riisin - ja se ikuinen turvotus ja piereskely loppui kuin seinään. Pari vuotta karppausta takana ja normi-ruokavalioon en siirry takaisin enää ikinä, olo on niin hyvä. Miehenikin jo kyselee voisinko ruveta tekemään hänelle eväät töihin kun työpaikan ruokalasta ei saa mitään muuta kuin tuota turvottavaa pieruruokaa :)

Ruualla leikkimistä,ei osata muuten pitää syömistä kurissa niin sitä täytyy joku ryhmä jättää ruokaympyrästä pois... karppaamisessa se on kaikki mikä sisältää hiilihydraattia

Mitä te luulette, kumpaa ihmisrotu on männä-tuhansina vuosina vetänyt enemmän (ja siis tottunut käyttämään hyväksi), sokeria&tärkkelystä vai rasvaa?



Ja saanen huomauttaa, että esimerkiksi hedelmät ovat luonnostaan sisältäneet huimasti vähemmän hedelmäsokeria kuin nykyiset kehitellyt lajikkeet. EIkä niitä hunajapesiäkään ihan alvariinsa löydetty...