Lue keskustelun säännöt.
laihduttaminen/ruokatapojen muutos. Voiko tuloksia tosiaan tulla näin nopeasti?
07.08.2011 |
Koin muutama päivä sitten herätyksen. Olen läski, enkä mahdu enää vatteisiini.
Tein päätöksen jättää herkut ja aloittaa säännölliset ateriat. Jumppaanikin ilmoittauduin, ehkä nyt saan itseäni nisksta kiinni kun on jokin tietty aika milloin sinne mennä. Kuin jos lähtisin itsekseni lenkille.
Joka tapauksessa 3 vuorokauden aikana olen syänyt aamupalan, lounaan ja kevyen iltapalan. JA paino on pudonnut 2kg. Voiko tämä olla mahdollista? vai onko nyt vain nesteitä poistunut kehostani? Joka tapauksessa vatsani on litteämpi ja mieli virkistynyt heti, kun tulostakin on näkynyt. Vielä olisi 8kg tiputettavaa.
Kommentit (3)
aluksi hyvinkin nopeasti. muista kuitenkin syödä tarpeeksi paljon ja liiku kanssa. onnea matkaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli kun neste on poistunut, alkaa lihominen. Pitäisi syödä 4 tunnin välein eli aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja mahdollisesti vielä iltapala. Vähän hiilihydraatteja, paljon valkuaista. Jos jatkat tuollaista "3 pientä ateriaa" -linjaa, oppii elimistösi olemaan varuillaan eli varastoimaan rasvaa.
Mut kyllä se rasvakin lähtee kun jatkat tuota.