Lue keskustelun säännöt.
Onko elämäntapamuutos vaikeaa siksi että se on oikeasti mahdotonta
30.08.2025 |
Miksi aina valehdellaan että kaikilla on mahdollisuus pudottaa painoa? Ja miksi painonpudotus on aina yhtä helvettiä
Kommentit (28)
Mä aloitin pari vuotta sitten.
PAino putoaa koko ajan.
Puolitin annokset, vähensin pastaa ja perunaa, en santsaa ruolaa, vähensin leipääkin.
En ole ollut herkkujen perään, siinä ei ole vaikeutta ollut.
Suosittelen kaikille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mahdotonta.
Kyllä se on. Loputonta kärsimystä ja epämukavuutta. Sellaisten ruokien syömistä joita ei halua koska pieni budjetti. Se ei ole pienellä budjetilla millään tavalla muuta kuin kidutusta
Vierailija kirjoitti:
Mä aloitin pari vuotta sitten.
PAino putoaa koko ajan.
Puolitin annokset, vähensin pastaa ja perunaa, en santsaa ruolaa, vähensin leipääkin.
En ole ollut herkkujen perään, siinä ei ole vaikeutta ollut.
Suosittelen kaikille.
Niin mulla on se että olen herkkujen perään joten miksi kuunnella heitä joilla ei ole ongelmia sen kanssa. Mulla on lähtöpaino 131 kg. Ja täysin mahdotonta päästä siihen painoon missä olis pakko olla!!!!!!!
Se kenelle se ei ole kidutusta onnistuu siinä. Mulle pelkkä ajatuskin sais vaan heittelemään puntteja toisten naamaan
Minkä takia sitten helvetin harva todella ison kokoisista ihmisistä epäonnistuu tässä helvetissä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppo vaan luovuttaa ja ajatella, ettei se kuitenkaan onnistu. Kuolema korjaa tosin ennenaikaisesti.
Kerran musta ei tule hyvännäköistä vaikka olisin lähes puolet pienempi miksi lähtisin tälläseen???? Epäreilua että jotkut on hyvännäköisiä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elämäntapamuutos tarkoittaa mielestäni muutakin kuin laihduttamista. Itse en pudota painoa, mutta olen saanut painoni vakiintumaan niin, ettei se ole muuttunut 15 vuoteen. On todella pienestä kiinni, lihooko kilon pari vuodessa vai pysyyko paino samana. Mutta yhtä tärkeää on liikkuminen, sosiaaliset suhteet ja harrastukset. Ne kaikki tukevat hyvää elämää.
Vierailija kirjoitti:
Helppo vaan luovuttaa ja ajatella, ettei se kuitenkaan onnistu. Kuolema korjaa tosin ennenaikaisesti.
No jos sen tietää ettei onnistu. Mulla on helvetisti ahdistusta muutenkin kun on jatkuvasti vähän rahaa niin siinä sitten vielä jtn kidutus pudotusta?? Ei tässä elämässä muille kuin hyvännäköisille tarjottavaa niin samako kuoleeko nyt vai huomenna
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapamuutos tarkoittaa mielestäni muutakin kuin laihduttamista. Itse en pudota painoa, mutta olen saanut painoni vakiintumaan niin, ettei se ole muuttunut 15 vuoteen. On todella pienestä kiinni, lihooko kilon pari vuodessa vai pysyyko paino samana. Mutta yhtä tärkeää on liikkuminen, sosiaaliset suhteet ja harrastukset. Ne kaikki tukevat hyvää elämää.
Niinpä niinpä , jotkut onnistuu ja jotkut häviää. Se on päätetty etukäteen. Mä vihaan ihmisiä . Hyi yök. Sellasta loputonta mielistelyä ja valehtelua
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapamuutos tarkoittaa mielestäni muutakin kuin laihduttamista. Itse en pudota painoa, mutta olen saanut painoni vakiintumaan niin, ettei se ole muuttunut 15 vuoteen. On todella pienestä kiinni, lihooko kilon pari vuodessa vai pysyyko paino samana. Mutta yhtä tärkeää on liikkuminen, sosiaaliset suhteet ja harrastukset. Ne kaikki tukevat hyvää elämää.
Niinpä niinpä , jotkut onnistuu ja jotkut häviää. Se on päätetty etukäteen. Mä vihaan ihmisiä . Hyi yök. Sellasta loputonta mielistelyä ja valehtelua
- Jännä asenne sinulla, ei ihme, että elämä on ankeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapamuutos tarkoittaa mielestäni muutakin kuin laihduttamista. Itse en pudota painoa, mutta olen saanut painoni vakiintumaan niin, ettei se ole muuttunut 15 vuoteen. On todella pienestä kiinni, lihooko kilon pari vuodessa vai pysyyko paino samana. Mutta yhtä tärkeää on liikkuminen, sosiaaliset suhteet ja harrastukset. Ne kaikki tukevat hyvää elämää.
Niinpä niinpä , jotkut onnistuu ja jotkut häviää. Se on päätetty etukäteen. Mä vihaan ihmisiä . Hyi yök. Sellasta loputonta mielistelyä ja valehtelua
- Jännä asenne sinulla, ei ihme, että elämä on ankeaa.
Miksi mun pitäis alkaa valehtelemaan että jeejee on tosi kivaa elää pienellä rahalla ja siinä sitten ruveta johonkin kidutus projektiin!????? Minä vihaan liikuntaa.. pienellä rahalla mistään ei saa mieluista.. kenen persereikää pitää rumana läskinä nuolla että sais jtn mieleistä elämäänsä.. asennemuutos ei tuo rahaa sinne kukkaroon yhtään enempää!!!!?
Helppo niitten pöyhkeillä joilla on jotain aitoja oikeita mahdollisuuksia johonkin!!???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensimmäisenä kannattaa hyväksyä, että meillä on jokaisella oma geeniperimämme. Oma vanhempia tutkimalla selviää useimmille, minkä painoluokan ihmiseksi sopii luontaisesti ilman mitään rankkaa dieettiä. Useimmilla paino asettuu luonnostaan paikkaan, josta se ei laske eikä nouse kovinkaan herkästi, vaikka ravitsemus välillä muuttuisikin.
Yleensä hoikilla ovat hoikat lapset ja pullukoilla ovat pullukat lapset. Painotaipumus periytyy 70% todennäköisyydellä äidiltä tyttärelle ja pojalle tai isältä tyttärelle ja pojalle. Siten luonnostaan on vaikeaa tehdä pyöreyteen taipuvaisen geenisestä ihmisestä hoikkaa ja lihottaa luonnostaan hoikkana pysyvää pyöreäksi.
Elämäntapamuutoksia kannattaa tehdä oman elämänlaadun parantamiseksi ja sen koskee ravinnon lisäksi unta , sosiaalisia suhteita ja rentoutumista. Viime viikolla painonhallintaan erikoistunut lääkäri totesi IS Extran jutussa, että klo 24 jälkeen nukkumaanmeno on pahempi asia terveydelle kuin ylipaino.
Painonhallintakin kehotetaan aloittamaan unen ja nukkumisen paremmalla hallinnalla ja vaikka avun hakemisella, mikäli on uniongelmia tai uniapneaa. Vasta sen jälkeen kannattaa aloittaa ruokavaliomuutosten kanssa. Väsyneellä ei ole voimavaroja keskittyä muuttamaan ruokavaliotaan.
Ruokavaliossa oppii ihminen uuden tavan kuudessa viikossa toistojen avulla. Voi tehdä itselleen ohjelman, jossa lähdetään liikkeelle siitä että saa suositellun määrän kuitua. Sen jälkeen tekee rasvaremontin ruokavalioon. Sen jälkeen vähentää suolaa. Sitten alkaa vaihtaa kaloripitoisempia ruokia pienemmiksi annoksiksi tai vaihtaa kevyempiin tuotteisiin jne.
Vierailija kirjoitti:
Ensimmäisenä kannattaa hyväksyä, että meillä on jokaisella oma geeniperimämme. Oma vanhempia tutkimalla selviää useimmille, minkä painoluokan ihmiseksi sopii luontaisesti ilman mitään rankkaa dieettiä. Useimmilla paino asettuu luonnostaan paikkaan, josta se ei laske eikä nouse kovinkaan herkästi, vaikka ravitsemus välillä muuttuisikin.
Yleensä hoikilla ovat hoikat lapset ja pullukoilla ovat pullukat lapset. Painotaipumus periytyy 70% todennäköisyydellä äidiltä tyttärelle ja pojalle tai isältä tyttärelle ja pojalle. Siten luonnostaan on vaikeaa tehdä pyöreyteen taipuvaisen geenisestä ihmisestä hoikkaa ja lihottaa luonnostaan hoikkana pysyvää pyöreäksi.
Elämäntapamuutoksia kannattaa tehdä oman elämänlaadun parantamiseksi ja sen koskee ravinnon lisäksi unta , sosiaalisia suhteita ja rentoutumista. Viime viikolla painonhallintaan erikoistunut lääkäri totesi IS Extran jutussa, että klo 24 jälkeen nukkumaanmeno on pahempi asia te
Mä en ymmärrä tätä ollenkaan.. tässä puhutaan kuin kaikki läskien ruokavalio olis menny samoin.. miksi menisin kahdeltatoista nukkumaan kun ei tässä elämässä ole mtn elämisen arvoista. Mä en tuu koskaan olemaan kuin työtön sitten pitäis rakentaa jollain saatanan muutamalla hikisellä satasella joku helvetin terveellinen elämä!!!?
Mun perhe on normipainossa.. iskän puolelta huonommat geenit. Olin normipainossa ainiin en varmaan koskaan ollutkaan kun teiltä kysyy. En koskaan en koskaan pitänyt pätkääkään liikunnasta.. vain he onnistuu jotka pitävät liikunnasta.. ja jotka ovat hyvännäköisiä.. myöntäkää se
Koska mulla ei ole mtn mahdollisuutta oikeasti hyvään elämään tai parempaan en kykene siksi jättämään edes mun peliriippuvuutta.!!!!! Mä rankaisen itteeni jatkuvasti koska tiedän ettei mulle ole tilattuna kuin loputonta kidutusta tai harmaata paskaa
Ei se kovin vaikeaa ole, jos ymmärrät sen tehdä hallitusti, etkä aloita mitään kuureja.
Onnistujat on jo valittu. Tietäjät tietää.
Ei ole mahdotonta.