Millä lopettaa poskien sisäpintojen pureskelu

Millä pääsisin eroon poskien sisäpintojen pureskelusta. Tämä alkoi kun työssäni oli pitkä stressaava jakso. En enää kykene tätä tapaa lopettamaan vaikka kuinka päättäisin, etten enää pureskele. Se tapahtuu niin huomaamatta ja olen aivan turhautunut tähän. Kamalat puruvallit posken sisäpinnalla ja aina jotain riekaleita sieltä hampaisiin sopivasti osuu. Ihan jatkuva kierre.