Harvardin ruokapyramidi! Mahtava löytö!

toimii ainakin mulla.

<a href="http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/images/healthyeatingpyramid…" alt="http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/images/healthyeatingpyramid…">http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/images/healthyeatingpyramid…;

Minulla on muutama kilo ylipainoa ja löysin tämän. Minusta tämä on niin järkeenkäypä kuin mahdollista.

Olen oikeastaan aina syönyt melkein pyramidin mukaan, nyt kun tiukennan otettani, olen pian hoikka kuin pajunvitsa!

Ei karppaukselle, ei virallisterveelliselle ja kiitos AV:n!

Yks juttu mitä suomalaiset ei meinaa tajuta on pähkinät. Omassa lapsuudenkodissa syötiin pähkinöitä vain joulun tienoilla (rusinoitten kanssa). Avautui siinä silmät kun muutti omilleen ja alkoi tutkia pähkinähyllyjä kaupassa vähän tarkemmin. :D Nehän sitä superruokaa vasta onkin..

tuon ideahan siis on se, että siihen on otettu mukaan viimeisin terveyttä edistävä tutkimustieto, kaikki poliittiset ja kaupallisesti tuettu tieto on jätetty pois.

Tuo pyramidi on kyllä yksi parhaista näkemistäni. Varsinkin pähkinä/siemen/tofu-osio on huomattava "parannus" näihin mitä on yleensä tottunut näkemään. Pitäisi itsekin lisätä enemmän pähkinöitä ruokavalioon, varsinkin salaattien sekaan.

Syökää hernettä ja härkäpapua tms., mutta pähkinöitä ei ole koskaan kasvanut näillä leveysasteilla.

miten noita puntteja ja sukkia voi syödä?

Miten huipulla tärkeimpänä voi olla Kokis ja roskaruoka?, aika jännä jos noilla laihtuu, mutta kokeillaan nyt sitten.

Mahtavaa. Juuri noin olen syönyt viimeiset vuodet ja nyt näkee sen ihan Harvardin pyramidina :D



Meillä syödään pähkinöitä, siemeniä jne melkein päivittäin. Käytän runsaasti kasviksia ja oliiviöljyä. Prosessoituja lihatuotteita tosi vähän ja muutenkin vähän eineksiä, lisäaineita ja ravinneköyhää hiilarihöttöä.

oli mukana korvaamassa tuon pyramidin lautasmallilla. On kuulemma lautanen helpompi ymmärtää

oli mukana korvaamassa tuon pyramidin lautasmallilla. On kuulemma lautanen helpompi ymmärtää

miten noita puntteja ja sukkia voi syödä?

Miten huipulla tärkeimpänä voi olla Kokis ja roskaruoka?, aika jännä jos noilla laihtuu, mutta kokeillaan nyt sitten.

Hasselpähkinöitä kasvaa Suomessa siinä määrin, että keväisin siitepölytiedotuksissa on pähkinäpensas mukana. Oravat tuppaavat napsimaan saaliin. Myös jalopähkinäpuita, eli saksanpähkinöitä tuottavia puita on koristekasveina, kestävät talvea kohtalaisesti.

Suomen ilmastokin on vaihdellut aikojen saatossa, täällä on ollut hyvinkin lämmintä, esim. noin 10 000 vuotta sitten, lämpimintä kautta kesti yhteensä nelisen tuhatta vuotta.