Mikä teillä auttaa stressivatsaan?

Up

Eikö kellään muulla ole stressivatsaa?

Ap

Se, ettei stressaa. Ei siihen muu auta. 

ei,ei ole kellään muulla, koko maailmassa.

Syö ainakin jotain helposti sulavaa, ni ei tule lisäongelmia. 

Tujaus rommia.

Jos vatsaoireet ovat stressiperäisiä niin vastaus on stressinhallintakeinot ja päivittäiset hermoston rauhoitusharjoitukset. Mikä sinua stressaa?

FODMAP-ruokavaliota voi kokeilla, mutta huomioi ettei se poista juurisyytä, mikäli tunnistat stressin aiheuttajaksi.

Lopeta ainakin siitä stressaaminen, ettet kehtaisi isoa hätää tehdä. Kaikki ihmiset kakkaa, paitsi ne, keillä on avanne. Ihan normaali asia, ei tarvi hävetä.

Pitää tunnistaa pahimmat ruuat mitkä ei ainakaan itselle sovi. Ja lisäksi lepoa, mindfullnessia, rentoutumista ja tietenkin hyvää valmistautumista siigen mikä nyt niin stressaa. Onhan se osin pääkopastakin ja asenteesta kiinni, miten reagoi. Pitää tulla toimeen sen jännittämisensä ja stressaamisensa kanssa, niin elimistökin alkaa sopeutua.