Lue keskustelun säännöt.
Jos ei tykkää karpata eikä mättää rasvaa kehoonsa, niin laihtuukohan, jos
01.09.2011 |
jättää kaiken ylimääräisen ja ns. turhan ja nopean hiilihydraatin pois, kuten sokerit, makeiset, pullatja puhdistetut viljat ja korvaa ne kasviksilla, vihanneksilla, juureksilla ja proteiinipitoisella ruualla, kuten palkokasveilla, lihalla, munalla, kanalla ja kanalla?
Välttää edelleen kovia rasvoja ja suosii öljyjä?
Kommentit (8)
mahtaakohan sitä laihtua, jos jättää karkit ja sokerit ja pullat pois?? mitenhän se on??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rasvan JA hiilihydraattien määrää radikaalisti.
Mielestäni kasvisten ja juuresten energiamääriä ei tarvitse kauheasti tuijottaa, vaan niitä voi syödä mielinmäärin, poislukien kuitenkin ehkä perunan ja porkkanan. Samoin joissain hedelmissä on uskomattomia määriä energiaa. Mutta vihreää paljon lautaselle ja kyllä se siitä. Kuitua paljon, niin se avittaa ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan kiihdyttämisessä eikä pidä unohtaa kalsiumia.
mahtaakohan sitä laihtua, jos jättää karkit ja sokerit ja pullat pois?? mitenhän se on??
Ei mahda. Vain silloin laihtuu jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Karkilla, pullalla ja sokerilla ei ole tuon kanssa mitään tekemistä. Ihminen tarvitsee hiilareita.
mutta kun energiaa ei tule hiilihydraateista eikä rasvasta, niin mistäs sen energian otat?
South beach on melko vähärasvainen karppisuuntaus.
hirveässä ruuanhimossa syömään mitä sattuu.
Ihan hirveä nälkä varmasti kurnii koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kalorien määrästä riippuu, miten painon käy. sillä ei ole painon kannalta hirveesti merkitystä, että mistä ne kalorit saa.
Ihminen tarvitsee hiilareita.
Eikä tarvitse. Ravinnon hiilihydraattipitoisuus voi olla 0 vaikka koko elämän, ilman että sillä on mitään haittavaikutuksia. Ainoastaan jotkin proteiineista saatavat aminohapot sekä osa rasvahapoista ovat elintärkeitä.
jäljelle kasvikset jne. niin sinun energian saanti voi tippua liian alas. Siksi sitä rasvaa pitää käyttää. Mutta hetkellisesti ehkä menee.