Lue keskustelun säännöt.
Liikuntaa vai vapaapäivä?
10.08.2025 |
Olen liikkunut tällä viikolla mielestäni hyvin ma kuntosali cirkuit, tiistaina fascia method, keskiviikkona kuntosali, torstaina fascia method, perjantaina kuntosali cirkuit ja uinti. Lauantaina core.
pidänkö tänään vapaapäivän liikunnasta? Pesen ikkunoita kyllä. Miten voisin vielä liikkua enemmän?
Miten sinä olet liikkunut viikolla, mitä teet tänään, liikutti?
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Me askarrellaan lasten kanssa sinulle mitali ja laitetaan postiin.
Kuntosalilla Lihavan 300 kiloisen bodarisedän polttavat pierut kurahtelivat suuhuni kovalla paineella ja pitkäkestoisesti. Samalla ripuli roiskui suuhuni. Suuni on aivan tulessa ja täynnä ripulia vaikka nielin sitä minkä ehdin. Ihana kokemus silti! Tahdon lisää!
Ap
No, tänä yönä meni 15 olutta, joten pyöräilen tai kävelen kolme tuntia. Kostoksi. Illalla sitten leuanvetotreeni ja huomenna 75 min juoksu.
No höh, miksi tuollaisia kommentteja!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytän kuntosalilla aina peitevoidetta.
Levitin peitevoidetta myös peppureiälleni. Ruskean värisestä reiästä tuli vaalea!!!
Näytin reikääni kuntosalilla 300kiloiselle lihavalle sedälle. Hän joutui kiimaan ja yhtyi voimalla reikääni ja hoonasi sitä kiimaisesti ainakin pari tuntia. Lopulta hän ruiskutti ison lastin siemeniä syvälle suoleeni samalla kovaa karjuen. Suosittelen!!!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Käytän kuntosalilla aina peitevoidetta.
Levitin peitevoidetta myös peppureiälleni. Ruskean värisestä reiästä tuli vaalea!!!
Näytin reikääni kuntosalilla 300kiloiselle lihavalle sedälle. Hän joutui kiimaan ja yhtyi voimalla reikääni ja hoonasi sitä kiimaisesti ainakin pari tuntia. Lopulta hän ruiskutti ison lastin siemeniä syvälle suoleeni samalla kovaa karjuen. Suosittelen!!!
Ap
Oletko hetero?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tällä viikolla yksi intervallijuoksu harjoittelu + yksi pk-lenkki.
Kolme punttiharjoitetta siihen päälle.
Mies 63
Huomenna sitten uuden viikon alkajaisiksi lepopäivä.
Joko kuntoilijat olette heränneet? Onko vapaapäivä vai kuntoiletteko?
Oikea Ap N48
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Milloin aloitit tämän liikuntaharrastuksesi?
Olen huomannut, että useimmiten tällaisia aloituksia tekevät sellaiset tyypit, jotka ovat pitäneet harrastustaan yllä viikon ajan. Pidempään harrastaneet eivät kysele toisilta, onko heidän ohjelmansa ok, koska he ovat jo havainneet itsekin, onko se heille sopiva vaiko ei.
Kuntoilen normaalisti 4 krt viikossa, tunti kerrallaan. 2 krt sali ja 2 krt spinning. Eilisen spinning oli peruttu joten kävin sen sijaan salilla. Tänään löhden pyöräilemään.
N45
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joko kuntoilijat olette heränneet? Onko vapaapäivä vai kuntoiletteko?
Oikea Ap N48
Käyn aina todella aikaisin salilla, mutta tänä aamuna laiskotti. En mennyt.
Tällä viikollako aloitit? Jos et, vaan olet tehnyt tuota jo pitkään, miksi ihmeessä sinun pitää tässä vaiheessa kysellä ohjeita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö!
Ap
Jos kerran tiedät, ettei mene överin puolelle, vaan voit vielä liikkua lisää, mitä varten teit aloituksen?
Liikun 24/7 arjen pyörityksessä, en saa edes nukkua kun liikun yötkin. Jos voisin lopettaa liikkumisen se olisi ihanaa.
Olen lomaillut mökilläni joten olen tehnyt maksalihas liikkeillä. Ensi viikolla alkaa valmistautuminen talviurheilu kauteen joten alkaa rullahiihtolenkit.
Niin kauan kun liikunta ei tunnu itsestäsi suorittamiselta ja pakolta, niin liiku niin paljon sydämesi kyllyydestä kuin jaksat. Itse kävelen vähintään 70 km joka viikko arkiliikunnan lisäksi. Pysyy mieli ja kroppa virkeänä :)
Vierailija kirjoitti:
Olen lomaillut mökilläni joten olen tehnyt maksalihas liikkeillä. Ensi viikolla alkaa valmistautuminen talviurheilu kauteen joten alkaa rullahiihtolenkit.
Elä tee pahaa virhettä. Olet hyvässä vauhdissa maksalihasliikkeiden kanssa niin jatka samaa tahtia, edessä on ruskaretket lapin baareihin, pikkujoulukausi sekä joulun possu ja juomat unohtamatta uudenvuoden juomia. Sen jälkeen pitääkin treenata koko kevät tulevaa mökkeilykautta ajatellen, onneksi pääsiäisen lammas ja viini auttaa tässä vaikka miuten unohtuisi.
Menee överin puolelle tuo. Tiedät varmasti itsekin.