Lue keskustelun säännöt.
Arvioikaa mun tämän päivän kalorit, pliis!
15.08.2011 |
aamulla kaksi ruisviipaletta, margariinia, juustoa, kurkkua, kahvikuppi, maitotilkka
lounaaksi raastesalaatti, juurespataa (hiukan perunaa), lasi piimää, muutama juustoviipale
välipala maustamaton rahkapurkki, appelsiini, marjoja
päivällinen tomaattikeittoa, raejuustoa, näkkäri,margariinia,pari juustoviipaletta, tonnikalasalaattia
iltapalaksi maustamatonta jogurttia ja marjoja
Kommentit (8)
iltapalalla yksi ruisviipale, margariinia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruisviipale luultavasti 60kcal kappale
ruokalusikallinen margariinia 100kcal
kurkuviipalet 10kcal
tomaattikeitto 150-200kcal
appelsiini 50kcal
Eniten tulee juustosta, siinä on 350kcal/ 100g ja leipien päälle tulee helposti käyttäneeksi ainakin 30-50g
Hanki talousvaaka, punnitse itse ne ruokatarvikkeesi.
sulla ei ollut tuossa määriä (esim. juurespadasta, tomaattikeitosta, tonnikalasalaatista tai sen kastikkeesta) niin on vähän heitto.
Jos laihtua haluat niin jätä juusto, margariini, rahka ainakin pois ja syö puolet tuosta määrästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun painoa haluaa saada alas. Pääasia syödä vähemmän kuin elimistö tarvitsisi pysyäkseen tämänhetkisessä painossa.
http://www.fineli.fi/