Lue keskustelun säännöt.
ADHD-teinin unirytmi
07.08.2025 |
Pojallani 16-v on ADHD, on hyvin ystävällinen, tulee kaikkien kanssa toimeen, siivoaa, kuntoilee, on paljon kavereita, laittaa ruokaa jne elämä on kunnossa. Mutta hänellä on unirytmi aivan älytön. Valvoo kolmeen aamuyöllä. Pelaa, tekee ruokaa, juttelee kavereidensa kanssa. Herää klo 13 ja käy salilla ja on kavereiden kanssa. Iltaruuan syö perheen kanssa. Elää ihan pellossa! On saanut elää nyt kesän vapaasti, kun itsekin sain, siitä hyvät muistot. Ensi viikolla alkaa koulu, joten sinne pitäisi motivoitua. Oli kyllä kesätöissä ja sen hoiti mallikkaasti.
En kaipaa ikäviä kommentteja, vaan jämäkkää vanhemmuutta. Sain jo kotiintuloaikaa siirrettyä klo 22, vaikka oli aiemmin klo 23. Kouluaikana arkena klo 20 ja viikonloppuisin klo 22. Tuli eilen sovitusti kotiin.
Miten saan teinin nukkumaan viimeistään klo 23 ja heräämään klo 7????????
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ADHD-teinien vanhempia paikalla?
Huhuu!!
Ap
Eletroniikka pois kaksi tuntia ennen nukkumaan meno ainaa. Myös televisio ja kirkkaat valot.
Pojalla on kone omassa huoneessa. Otanko pois johdon vai mitä? Miten saan puhelimen pois? Siitä tulee kamala huuto ja taistelu.
Tänä iltana alkaa. Pidän pojalle neuvottelun jossa lataan säännöt. Taas uudelleen ja uudelleen! Nyt myös otan välineet pois.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lyhyeksi ja pienimunaiseksi jää jos ei nuku öitä. Kasvuhormonia erittyy nukkuessa.
Kone ja puhelin pois yöksi huoneesta. Mutta onko puhelimessa herätys, voisko hänelle hankkia herätyskellon. Syksyllä/talvella voisi hyötyä kirkasvalolampusta aamuisin.
Kunnon iltapala joka tuo hyvän unen.
Tarvittaessa melatoniini.
Myös viikonloppuisin riittävän aikaisin nukkumaan.
Lisään vielä, että aiemmin koulussa oli tosi hankalaa herääminen. Aina myöhässä. Mutta ei nyt nukkunut noin huonosti kuin kesällä. Sen 15 min myöhässä oli ja oli jälki-istunnot ja kaikki.
Ap huolissaan