Lue keskustelun säännöt.
Miksi mun oikea hartia aina kipeytyy salitreenistä? Menee jumiin ja vaatii särkylääkkeen
02.08.2025 |
Jos siis teen vaikka olkapäätreenin, tai selän -> jo samana iltana mutta ihan viimeistään seuraavana päivänä oikea hartia menee aivan jumiin, ja provosoi päänsäryn jos en ajoissa ota buranaa.
Olen käynyt salilla jo vuosia ja tämä vaan pahentuu. Teen liikkeet mielestäni oikein, ja muistan hengityksen. Mut jossain silti menee pieleen, vaan missä?
Kommentit (16)
Ei täällä kukaan käy salilla. ja mikä on olkapäätreeni?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei täällä kukaan käy salilla. ja mikä on olkapäätreeni?
No hitsi olisiko noin :D Olkapäätreenillä tarkoitan olkapään aluen lihasten treenaamista. Liikkeitä on noin giljoona.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku rakennevika, kuluma, väärin tehty liike? Fysioterapeutti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku rakennevika, kuluma, väärin tehty liike? Fysioterapeutti?
Ei se nyt ainakaan fysioterapeutin syytä ole!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rupea harrastamaan joogaa, olkapäät kiittävät.
Vierailija kirjoitti:
Onko lapaluun alue jumissa?
Helposti ja usein jumittaa kyllä sekin :(
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mites venyttely?
Venyttelen kyllä. En ole huomannut että se vaikuttaisi tähän ongelmaan juuri mitenkään.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko lapaluun alue jumissa?
Helposti ja usein jumittaa kyllä sekin :(
ap
Sahalaitos lihas siellä temppuaa. Googlaa lapa punnerrus ja ota ohjelmaan. Lupaan että helpottaa. Tule kertomaan parin viikon päästä miten meni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennakoiva tekstin sotkija iski.
Etummainen sahalihas ja lavan liike Etummainen sahalihas (serratus anterior) on lihas, joka lähtee lapaluun sisäreunasta, kiertää lavan alta, tulee leveän selkälihaksen ja ison rintalihaksen välistä esiin ja kiinnittyy kylkiluihin 1-9.25.9.2020
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko lapaluun alue jumissa?
Helposti ja usein jumittaa kyllä sekin :(
ap
Sahalaitos lihas siellä temppuaa. Googlaa lapa punnerrus ja ota ohjelmaan. Lupaan että helpottaa. Tule kertomaan parin viikon päästä miten meni.
Kiitos, tämä aloitetaan huomenna!
ap
Minulla sama, joka oli yksi syy siihen miksi lopetin salitreenin. En tiedä mistä johtuu.