Lue keskustelun säännöt.
Mikä avuksi virtsankarkailuun?
29.07.2025 |
Harrastan juoksua ja käytän pikkuhousunsuojaa, että auttaa jod lirahtaa. Nyt viimeksi ei kyllä auttanut vaan shortsit märkänä. Noloa. Treenaan lantionpohjan lihaksia mutta ei näytä riittävän. Vinkkejä?
Kommentit (5)
Osteopatia voi mahdollisesti lievittää virtsankarkailua, sillä se keskittyy kehon rakenteiden ja toimintojen tasapainottamiseen, mikä voi vaikuttaa myös lantionpohjan lihaksiin. Osteopatiaan erikoistunut hoitaja voi auttaa lantionpohjan jännitysten ja kipujen vähentämisessä, mikä voi osaltaan vaikuttaa virtsankarkailuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juotko miten paljon kahvia tai muita kofeiinipitoisia juomia? Mulla oli samaa karkailua, mutta aina vain yhdestätoista kolmeen ja aina vain silloin, kun vedin reilusti kofeiinia. Aamuisin join siis yleensä energiajuoman ja monta kuppia kahvia, myös usein aamupäivälläkin. Hyvät lantionpohjalihakset on täälläkin, siksi huomasin tuon kahvin syyksi, myös karkailun ajoitus auttoi. Todella kovaa teki sitä kahvia, colalimua ja energiajuomaa vähentää yhteen isoon aamumukiin per päivä, enempää en salli itselleni enää, mutta siihen jäi virtsankarkailutkin. Ikää 48.
Vierailija kirjoitti:
Juotko miten paljon kahvia tai muita kofeiinipitoisia juomia? Mulla oli samaa karkailua, mutta aina vain yhdestätoista kolmeen ja aina vain silloin, kun vedin reilusti kofeiinia. Aamuisin join siis yleensä energiajuoman ja monta kuppia kahvia, myös usein aamupäivälläkin. Hyvät lantionpohjalihakset on täälläkin, siksi huomasin tuon kahvin syyksi, myös karkailun ajoitus auttoi. Todella kovaa teki sitä kahvia, colalimua ja energiajuomaa vähentää yhteen isoon aamumukiin per päivä, enempää en salli itselleni enää, mutta siihen jäi virtsankarkailutkin. Ikää 48.
Kahvia juon vain 1-2 kuppia päivässä. Mäkin oon 48. Nyt viimeksi juostessa oli kyllä kuuma päivä ja olin juonut nesteitä melko reippaasti pitkin päivää.
https://www.kaypahoito.fi/nix00665