Lue keskustelun säännöt.
Porin juoksukoulun "jatkokurssi" 5km -> 10km. Olisiko juoksijoita? (ov)
15.08.2011 |
Hei!
Tein tuon Porin juoksukoulun mukaan keväällä viikot 1-6 ja olen nyt pitkin kesää sitten juossut tuota 5 km 2-3 kertaa viikossa miten nyt olen ehtinyt. Ihan rapakunnosta lähdin liikkeelle, mutta nyt ehkä houkuttelisi jatkaa ohjelma loppuun eli 10 km asti.
Saisiko täältä porukan kasaan ja voitaisiin edetä yhdessä eteenpäin? Itseäni ainakin tsemppasi kovasti tuon alun osalta kun oli muitakin samassa jamassa, jotka kävivät kommentoimassa edistymistään.
Löytyiskö täältä seuraa? 7. viikko käynnistyy maanantain osalta vapaapäivällä, joten jos porukkaa saadaan kokoon niin huomenna voitaisiin jo ehkä aloittaa.
Tässä koko ohjelma:
http://www.pori.fi/material/attachments/vapaa-aikavirasto/liikunnanohja…
Kommentit (5)
Jaa en nyt suurempaa muutosta huomaa kropassa. Enemmänhän se vaikuttaa mitä syö ja minähän syön...Reidet ehkä vähän kiinteämmät ja takamus myös, maha ehkä aavistuksen pienempi. Ehkäpä saan sen ruokarempankin nyt aloitettua kun imetys (vauva 1v) vetelee viimeisiään. Mutta kunto on kyllä noussut ja mielialakin piristynyt kun on saanut olla itseensä tyytyväinen, että ylipäätään on jaksanut lenkille lähteä. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jahka käyn ensin lääkärissä saamassa paremmat astmalääkkeet...jaksan juosta sellaiset 40 minuuttia,jos vain hengitys kulkisi.
Eilen juoksin 6:nnen viikon vikan lenkin eli 5 kilsaa!! Tänään punttikselle ja huomenna taas lenkille :)
Aloitin tuon juoksukoulun keväällä ja pari kuukautta olen nyt sahannut 5-6 kilometrin välillä. Nyt vois yrittää tuota 10kilsaan asti ihan ton ohjelman mukaan.
Eilen kävelin koiran kanssa 10km lenkin ja mietin siinä samalla kuinka kivaa olisi mennä koko matka juosten. Se kyllä vaikutti yhtä utopistiselta, kuin viime keväänä, kun kuvittelin yrittäväni juosta 5km.
Miten on kropan laita? Onko muuttunut jotenkin? Itse laiskistuin kesällä. Juoksin muutamia vkoja sellaista 40minsan /ehkä noin 5km lenkkiä, nyt en ole kuukauteen jaksanut. Voi kun saisi itseään niskasta kiinni.