Lue keskustelun säännöt.
Miten varaudutte paniikkikohtaukseen?
21.07.2025 |
Eli jos jotain tapahtuu nyt, voi olla varma että viimeistään tunnin päästä keho alkaa menemään lukkoon.
Hengitys vaikeutuu vaikka normaali määrä happea kulkee kehossa, tuntuu että pulssi nousee vaikka se on aivan sama syke, outo tunne rinnassa saa ajatukset miettimään sydänkohtausta, sormet mukamas "paisuvat" kun verenkierto miettii onko jossain vielä uhka vaanimassa, ruokahalu katoaa sillä on varauduttava taisteluun, jne.
Vaikka mitään ei oikeasti tapahdu.
Kommentit (12)
Valitettavasti Dr. Vauva ei voi asiassa neuvoa, vaan sinun tulisi viipymättä ottaa yhteys lääkäriisi =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohtui merkintä: #naiset #mtongelmat
En varaudu mitenkään. Se voi tulla koska tahansa enkä voi tietää sitä etukäteen. Niitä tulee niin harvoin, etten paljon välitä niistä.
Vierailija kirjoitti:
Unohtui merkintä: #naiset #mtongelmat
Paniikkikohtaus ei liity mielenterveysongelmiin mitenkään.
Ne mitä tarkoitat ovat täysin eri asioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No siis sopivalla lääkityksellä kohtaukset vähentyvät ja myös terapiasta koin aikoinani hyötyä. Täsmälääkeenä toimi itselleni sykettä vähentävä betasalpaaja.
Lääkkeettöminä keinoina pussi - vaikka muovipusseja ei suositella, niin käytännössä meni niin paljon pienempään tilaan että esim. apteekin pikkupussia kannoin repussa pitkään. Aina saattoi mennä vaikka vessaan puhaltelemaan hetkeksi jos kohtaus oli alkamassa. Myös kylmäpakkaukset, aloe vera -geeli ja chilikarkit on sellaisia helppoja täsmäapuja.
Jos selvittää ne lähteet mistä se aiheutuu, voi olla helpompaa välttää, ehkä. Onko se ihmiset, paikat, ympäristö, kännykkä, vanhempi, systeemi, huoli, pelko, ahdistus, stressi, hermosto, trauma jne. Mistä voi irrottaa, miten voi rentoutua, mitä valintoja voi tehdä itse ja mikä voisi auttaa. Entä ruokavalio ja uni, kävely. Jos tekee vastentahtoisesti jotain, se voi tehdä myös paniikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainoa apu minkä sain lääkäriltä, oli lexapro eli hulluuspilleri karmeilla sivuoireilla. Löysin lopulta omat avut joogasta ja meditaatiosta - ja kannabiksesta!
Itse varauduin pitämällä xanoria mukana. Ja jos tuntui että kohtaus on ns huulilla, niin aloin tehdä jotain mikä piti ajatukset kasassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopetin kahvin juonnin ja tupakan, niin ei enää tule.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unohtui merkintä: #naiset #mtongelmat
Paniikkikohtaus ei liity mielenterveysongelmiin mitenkään.
Ne mitä tarkoitat ovat täysin eri asioita.
Liittyy, jos on paniikkihäiriö eli diagnoosi.
No eipä ole koskaan tullut itselleni tuommoista kohtausta. Voisi tietty tulla jos joutuisin ahtaaseen suljettuun paikkaan kun minulla on ahtaan paikan kammo.