Lue keskustelun säännöt.
Jalat turpoaa helteellä! Mikä avuksi?
18.07.2025 |
Jalat turpoaa helteellä ja ovat kipeät. Mikä auttaa? Kylmässä vedessä pidän jalkoja.
Kommentit (23)
Tukisukat, nesteenpoistolääkkeet, jalkojen nostaminen ylös ja tyyny patjan alle jalkopäähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko lisää vinkkejä? Täytyy yöksi laittaa tyyny patjan alle jalkopäähän.
Sama täällä. Sänkyyn pitkäkseen välillä. Ilmanpyöritinkin tyhjää parempi sängyn lähellä jaloille. Pitkittinyt kuumuus kamalaa.
Säärien laskimot falskaa. Tukisukat. Tänään näin yhden miehen shortseissa ja tukisukat jalassa kaupassa. Vähän jäi shortsien käytön pointti mysteeriksi kun sukat alkaa polvista. Itsenikin pitäisi käyttää, en käytä.
Minulla turpoaa helteellä nilkat ja jalkaterät niin paljon, ettei meinaa mennä kengät jalkaan ja joskus jopa kävely on vaikeaa. Mikään jalkojen ylöspäin pitäminen, kylmässä vedessä pitäminen, jumppaaminen tms. ei auta. Olen lääkäriltäkin pyytänyt monta kertaa apua, mutta se on ollut yhtä tyhjän kanssa. Alan olla aika epätoivoinen tämän joka kesäisen ongelman kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
En kannata tätätkään. Helteellä on pakko saada suoloja, pelkkä veden lipittely ei auta .
Minulla auttoi, kun kävin uimassa pitkän tovin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tukisukat, lentosukat, itse olen käyttänyt seisomatyössä yli 30v.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
En kannata tätätkään. Helteellä on pakko saada suoloja, pelkkä veden lipittely ei auta .
Elektrolyyttijuoma on neste, joka sisältää tärkeitä mineraaleja, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia, jotka auttavat kehoa ylläpitämään nestetasapainoa. Ei suolaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikkuminen. Itsellä samaa vaivaa, mutta parin tunnin pyörälenkki laskee turvotuksen.
Vierailija kirjoitti:
Säärien laskimot falskaa. Tukisukat. Tänään näin yhden miehen shortseissa ja tukisukat jalassa kaupassa. Vähän jäi shortsien käytön pointti mysteeriksi kun sukat alkaa polvista. Itsenikin pitäisi käyttää, en käytä.
No ehkä ne tukisukat ei niin paljon kuumota kun ei ole vielä pitkät housut lahkeet siinä päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
En kannata tätätkään. Helteellä on pakko saada suoloja, pelkkä veden lipittely ei auta .
Elektrolyyttijuoma on neste, joka sisältää tärkeitä mineraaleja, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia, jotka auttavat kehoa ylläpitämään nestetasapainoa. Ei suolaa!
Nestetasapaino pysyy ihan hyvänä, kun juo sopivassa suhteessa nestettä ja syö terveellisesti vähäsuolaista ruokaa. Ei tarvii mitään kalliita juomia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
En kannata tätätkään. Helteellä on pakko saada suoloja, pelkkä veden lipittely ei auta .
No ei se natriumin ylenmääräinen lipittely siihen auta. Suomalaiset saavat ihan tasan tarkkaan tarpeeksi natriumia syömästään ruoasta. Elektrolyyttijauhetta voi käyttää tarvittaessa kuten joku jo aiemmin mainitsikin, urheilujuomatkin ok.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
En kannata tätätkään. Helteellä on pakko saada suoloja, pelkkä veden lipittely ei auta .
No ei se natriumin ylenmääräinen lipittely siihen auta. Suomalaiset saavat ihan tasan tarkkaan tarpeeksi natriumia syömästään ruoasta. Elektrolyyttijauhetta voi käyttää tarvittaessa kuten joku jo aiemmin mainitsikin, urheilujuomatkin ok.
Näin edelle kirjoitinkin, jos luet ketjua :)
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
Ei missään nimessä. Suola on tärkeää helteellä ja kun juodaan paljon vettä.
Helle turvottaa kunnosta riippumatta. Kuuma sää saa verisuonet laajenemaan, mikä hidastaa verenkiertoa ja lisää nesteen tihkumista kudoksiin, aiheuttaen turvotusta, erityisesti alaraajoissa ja nilkoissa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolan käyttö minimiin! Ei mitään suolapitoisia vichyjä juotavaksi ja ruoanlaitossa huomioitava myös. Vettä kannattaa juoda riittävästi, juomapullo koko ajan mukana.
Ei missään nimessä. Suola on tärkeää helteellä ja kun juodaan paljon vettä.
Helle turvottaa kunnosta riippumatta. Kuuma sää saa verisuonet laajenemaan, mikä hidastaa verenkiertoa ja lisää nesteen tihkumista kudoksiin, aiheuttaen turvotusta, erityisesti alaraajoissa ja nilkoissa
Ei pelkkä natrium vaan elektrolyytit! Erittäin harvoin natriumista on puutetta ellet ole täysi deeku.
Niin ihmiskroppa toimii. Kylmä vesi on hyvä viilentäjä. Jos ei ole mahdollisuutta mennä kokokylpyyn, niin ranteet tai nilkat kylmään veteen kymmeneksi minuutiksi.
Tuo kylmä vesi on hyvä. Voit myös koittaa auttaisiko jokin yrttikylpy. Esim. mesiangervoa sinne
Kävely ja päkijöille nouseminen auttaa ehkä myös. Monesti istuminen on pahinta.
Ehkä jalkojen ylöspäin laittaminen.