Lue keskustelun säännöt.
Näin kävisi, jos alaikäiset lapsesi alkaisivat noudattaa ravitsemussuosituksen mukaista kasvissuositusta
10.07.2025 |
Jos tämän hetken suomalaiset lapset ja nuoret omaksuisivat huomisesta lähtien pohjoismaisten ravitsemussuositusten mukaiset kasvis- marja- ja hedelmäpainotteisen ruokavalion pysyvästi, seuraisi seuraavanlaisia asioita heidän aikuiselämänsä aikana seuraavan 30 vuoden aikana eli vuoteen 2055 mennessä:
1. Sydän- ja verisuonitautien väheneminen
- Näitä sairauksia alkaa kehittyä jo lapsuudessa ja rasvaa sekä tulehdusta kertyy valtiomoiden seinämiin.
- Runsas kasvisten , kuitujen ja polyfenolien saanti hidastaa tai ehkäisee edellämainittua kehitystä.
- 30 vuoden aikajänteellä voidaan vähentää sairastavuutta jopa 30-40%, jos elintavat ovat terveelliset jo lapsesta asti.
2. Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy
- Kasvisten syöminen ehkäisee insuliiniresistenssiin ja rasvamaksan kehittymistä.
- Jos teini-ikäiset saavat kasvispainotteisen ruokavalion myötä ylläpidettyä normaalin painon ja aineenvaihdunnan tasapainon, diabeteksen riski laskee aikuisena (50-80% vähemmän!).
3. Syöpäriskin lasku pitkällä aikavälillä
- Erityisesti suolistosyöpien, kuten paksu- ja peräsuolisyövän riski pienenee huomattavasti.
- WHO arvioi, että jopa 30-50% syöpätapauksusta olisi ehkäistävissä terveellisillä elintavoilla.
- Hedelmien ja vihannesten runsas käyttö suojaa soluvaurioilta ja tulehduksilta, jotka altistavat syövälle.
4. Tulehdustilan lasku ja mielenterveyden suoja
- Kasvispitoinen ruokavalio laskee elimistön hiljaista eli matala-asteista tulehdusta, joka liittyy moneen krooniseen sairauteen mutta myös depressioon ja ahdistukseen. Se voi suojata lapsia ja nuoria mielenterveyden ongelmilta.
5. Parempi suolistomikrobisto lapsesta lähtien
- Varhainen altistuminen kuidulle, polyfenoleille ja probioottisille aineille muokkaa suoliston bakteerikantaa terveyttä tukevaksi. Se vaikuttaa koko elimistön säätelyyn: painonhallintaan, immuunipuolustukseen ja jopa aivotoimintaan (gut-brain axis eli suolisto on toiset aivomme).
Kommentit (13)
Kannattiko? Kohta joku sipsipussi poistattaa tämänkin ketjun. Olet hyvällä asialla, mutta väärällä foorumilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toisaalta peräsuolen syövän aiheuttaja nro 1 on anuspentraatio, ei syöty leikkele.
Osasit kertoa oletetut hyvät puolet, mutta unohdit sen, että maailman väestöstä pitää eliminoida kolmasosa, jos tuolle tielle mennään. Lisäksi aivojen on todettu hyötyvän eläinperäisistä proteiineista, joten ruokavaliota noudattamattomat olisivat pomoja. Heillä saattaisi olla muita lyhyempi elämä, mutta he söisivät täysipainoisemmin eivätkä tarvitsisi keinoravinteita.
Osa lapsista saa kaiken yllä mainitun hyvän. Osa jää ilman.
Vierailija kirjoitti:
Toisaalta peräsuolen syövän aiheuttaja nro 1 on anuspentraatio, ei syöty leikkele.
Osasit kertoa oletetut hyvät puolet, mutta unohdit sen, että maailman väestöstä pitää eliminoida kolmasosa, jos tuolle tielle mennään. Lisäksi aivojen on todettu hyötyvän eläinperäisistä proteiineista, joten ruokavaliota noudattamattomat olisivat pomoja. Heillä saattaisi olla muita lyhyempi elämä, mutta he söisivät täysipainoisemmin eivätkä tarvitsisi keinoravinteita.
Ap kirjoitti suomalaisista lapsista ja pohjoismaisista ravitsemussuosituksista. Monessa maassa Pohjoismaiden ulkopuolella syödään jo nyt yhtä paljon hevi-tuotteita, mitä suomalaisille suositellaan.
Suomen hinnoilla joutuisivat syömään niin paljon kaalia. että niistä tulisi ryssiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osa lapsista saa kaiken yllä mainitun hyvän. Osa jää ilman.
Onneksi varhaiskasvatuksessa ja peruskoulussa tarjottava ruoka edes tasaa hieman eroja.
Vierailija kirjoitti:
Suomen hinnoilla joutuisivat syömään niin paljon kaalia. että niistä tulisi ryssiä.
Meillä tomaattikilo tänään 2,5€/kilo ja suippopaprika 3€/kilo. Suippopaprikasta saa muutamasta suikaleesta täytettyä päivän C-vitamiinintarpeensa. Porkkanoiden hintaa en edes muista, koska niitä on aina meillä jääkaapissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osa lapsista saa kaiken yllä mainitun hyvän. Osa jää ilman.
Onneksi varhaiskasvatuksessa ja peruskoulussa tarjottava ruoka edes tasaa hieman eroja.
Maanantaina kaalia tiistaina härkistä keskiviikkona kaalia torstaina härkistä parjantaina kaalia.
Tasa-arvoisuuden nimissä ei omia eväitä eikä poistumista ruokalasta ruokatauolla sallita. (Ei koske tietysti opettajia, koska ovat oppilaita tasa-arvoisempia)
Maailman paras ilmainen kouluruoka, joka ei kelpaa opettajille edes euron verotusarvolla.
Nautinto on tärkeäampää kuin ylipitkä elämä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nautinto on tärkeäampää kuin ylipitkä elämä.
Terveempi nauttii enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Osa lapsista saa kaiken yllä mainitun hyvän. Osa jää ilman.
Se johtuu kyllä osittain myös lasten vanhempien omista ennakkoluuloista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nautinto on tärkeäampää kuin ylipitkä elämä.
Mikä tarve aikuisilla on mestaroida lastensa elämää? Voihan heidät ruokkia suositusten mukaan lapsina ja antaa heille aikuisina vapauden tehdä aivan juuri niin, kuten he itse haluavat? Kyllä he itse osaavat sitten järkeillä, onko mukavampaa elää pitempään tai terveempänä. On kohtuutonta aiheuttaa kolesteroliplakkia lasten verisuoniin sillä perusteella, etteipä heidän sitten tarvi ainakaan elää ylipitkää elämää ja ovatpahan saaneet ainakin nauttia, nih!
Kansanterveydellisesti ja yhteiskunnalliset seuraukset:
Julkiset säästöt:
- Jos jokainen ikäluokka olisi terveempi, hoitokustannukset olisivat miljardeja euroja pienemmän per sukupolvi.
- Terveemmät aikuiset ovat pitempään työkykyisiä, vähemmän sairauslomalla ja harvemmin työkyvyttömyyseläkkeellä.
Parempi oppiminen ja kognitiivinen kehitys:
- Hyvä ravitsemus lapsuudessa edistää aivojen kehitystä, keskittymiskykyä ja tunne-elämän tasapainoa. Se puolestaan näkyy parempina oppimistuloksina ja todennäköisesti korkeampana koulutustasona 20-30 vuoden aikajänteellä.
Terveellisten elintapojen periytyminen:
- Terveellisesti elävä lapsi kasvaa aikuiseksi, joka todennäköisesti siirtää hyvät elämäntavat omille lapsilleen. Se luo positiivisen sukupolvien ketjuna joka voi muuttaa koko väestön terveysprofiilia.