47v ja paino on 105kg

Up

Ehkä sinun ei tarvitsisi kysyä. Tiedät varmaan hyvin itsekin! Hieman reilu 30 kiloa kun saat pois, niin olet taas normaalipainoinen. Kannattaa kuntoilla, että et menetä lihaksia samalla. Sekään ei ole terveellistä.

Mä olin 44-vuotiaana 120 kg. Nyt 3 vuotta myöhemmin 67 kg. Onnistuu se keski-iässäkin laihduttaminen, jos on tosissaan kyllästynyt lihavuuteen niin että on valmis näkemään vaivaa. Mä laihdutin ihan ruokavaliolla ja liikunnalla, hitaasti, ei lääkkeitä tai leikkausta. Ja esivaihdevuodet oli päällä laihdutuksen ajan.

Onko tuo rasvaa vai lihasta?

T. M52 179cm, 88kg, ei juurikaan rasvaa